女人若是沒有一雙屬于自己的高跟鞋就不算是完整的女人 ， 穿上高跟鞋的女人更誘惑人 。但是很多女人穿錯了高跟鞋 ， 導致關節炎 。所以說 ， 不是所有漂亮的鞋子穿上去就越舒服 。下面來看看穿高跟鞋的危害 ， 小編教你如何傳高跟鞋 。
穿高跟鞋危害
高跟鞋是關節炎的誘因之一 ， 粗高跟并不比細高跟造成的損傷小
高跟鞋會讓你體態優美 ， 但它是實實在在的從腳尖到脊椎的酷刑 。最明顯的是 ， 鞋跟提高了 ， 本來由全足承受的重量集中到了不適宜承重的前足 ， 加重了前足負擔 ， 站立行走時常感到疼痛 。
高跟鞋會影響足部骨骼健康 ， 相鄰關節的骨干角度變小靠近稱為屈;反之 ， 相鄰關節骨干角度變大則為伸 。書面語中 ， 腳掌稱為“跖” 。穿高跟鞋時 ， 腳掌處于“屈”的狀態 ， 處于跖屈運動中 ， 而跖趾關節為伸 。跖屈運動使踝關節松動不穩固 ， 而且能作側方運動 ， 扭傷的幾率大大提升 ， 容易帶來韌帶損傷、筋腱斷裂甚至骨折 。如果鞋跟過高 ， 跖趾關節處于過度背伸的狀態 ， 會導致跖趾關節半脫位 ， 甚至疲勞性骨折(應力性骨折) 。
高跟鞋是造成膝關節炎的因素之一 ， 踝關節的正常功能因高跟鞋而無法發揮 ， 行走時必須由膝關節代償以保持穩定步態 ， 膝關節會承受更大的壓力 ， 長時間的緊張和壓力則會導致膝關節炎 。有研究顯示 ， 穿高跟鞋行走時膝關節承受的壓力平均增加23% 。穿著高跟鞋爬樓梯時 ， 膝關節負荷壓力比平時增大3倍;而下樓梯時 ， 更可增加7~9倍 。因此穿高跟鞋時 ， 要盡量少爬樓梯 。
粗高跟鞋比細高跟鞋安全嗎？二者對膝蓋的傷害相差不太大 。粗高跟使膝關節磨損增加了22% ， 細高跟則使其增加26% 。不過細跟鞋的確更容易使人重心不穩而崴腳 。
穿上高跟鞋后 ， 人的重心前移 ， 為保持平衡 ， 人體軀干會主動向后仰 ， 此時脊椎生理彎曲變大 ， 椎骨接觸面積減少 ， 壓強增大 ， 脊椎的負荷隨之變大 ， 背部和臀部肌肉長時間處于收縮狀態 ， 易引發腰背疼痛 。
尖頭高跟鞋最有損健康
尖頭鞋既可以有嫵媚女人味 ， 也可以有女王凌厲感 。尖頭鞋的本意是掩蓋不完美的腳形 ， 但是它的鞋頭內部空間狹窄 ， 導致腳趾之間互相擠壓 ， 造成各種問題 。例如：

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