3 減肥 丟失營養與光澤
很多女人會通過節食來減肥，尤其是拒絕蛋類和肉類，主食更是減肥人士的大敵 。可是就在這些食物中，含有大量的蛋白質、鐵、鋅、脂肪酸等人體所必需的營養物質 。拒絕這些食物，暫且不說減肥效果如何，對頭發健康就非常有害，因為節食時，腎氣不足，頭發的潤澤度會受到影響 。
結語：知道什么樣的方法是不科學的減肥了吧！減肥不當還可能引起頭發的枯燥與暗黃等問題，所以堅持吃6款米飯讓你美容又養顏 。
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