人人都想一張嘴露出潔白的牙齒，像廣告里一樣閃閃亮，實際情況是很多人還在為牙齒不夠白而煩惱 。網上流傳的那些美白牙齒“小妙招”：含食醋刷牙、檸檬汁擦牙，花生碎刷牙……看似普通，其實暗藏兇險 。
流言：【教你6招快速美白牙齒】
1、食醋含在嘴里1到3分鐘后吐掉，刷牙 。
2、桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏共用 。
3、刷牙時往牙刷上放點酵母粉 。
【牙齒“美容”易陷入美白流言誤區】4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒 。
5、生花生嚼碎，當牙膏用 。
6、墨斗魚的骨頭碾碎放在牙刷上當牙膏使用 。
真相： 相信很多人都為牙齒不夠白煩惱過 。流言描述的這類“小妙招”恰恰迎合大家的需要，簡單易行，指不定還很有效吶 。看似普通的方法其實可能暗藏兇險 。這些方法是不是有效，是不是安全？都需要在實踐之前了解清楚 。
含食醋？當心整成酸蝕癥
含食醋以后再刷牙的做法是非常錯誤和危險的 。幼兒園的小朋友都做過這樣的實驗：把雞蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就會發現雞蛋殼變軟溶化了，這個現象和食醋對牙齒的影響類似 。食醋里的醋酸能使牙齒表層溶解，如果接著再刷牙，牙齒表層的牙釉質就會被去除 。雖然牙齒的確能看起來白一些，但是付出的代價就是牙齒越來越薄越來越小 。而且這種牙齒表面在顯微鏡下看是極其不規則的，很容易沉積其他的色素 。也就是說，可能使用這種方法的幾天內，您的牙齒會看上去白一些，但是從長時間來看，反而更容易變黃變黑 。醫學上有種酸蝕癥，就是因為胃酸返流到口腔，造成牙齒酸蝕，有機會能去瞧瞧他們的牙齒，會對這種做法造成的嚴重后果有更直觀的感受 。
用檸檬汁擦牙齒腐蝕牙齒表面
用檸檬汁擦牙齒的做法也是一樣，檸檬汁里的檸檬酸是一種有機酸，同樣會腐蝕牙齒表面，損壞牙釉質 。
我們不但不應該用食醋和檸檬汁來美白牙齒，在平時吃過酸性的食物和飲料，比如酸味蜜餞、話梅、果汁、可樂等碳酸飲料以后，也應該立即用水漱口，減少酸性物質在牙齒上的附著 。切記：不可立即刷牙 。因為此時牙齒在酸的作用下硬度大大下降，馬上刷牙很容易造成牙釉質磨損，從而引起牙敏感、牙缺損 。最好在吃喝后大約半小時再刷牙 。
摩擦美白其實你一直都在這么做
干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗魚的骨頭粉，這些不辭辛勞的努力其實你一直都在做 。平時您吃飯時的那些食物都能起到清潔牙齒的作用 。一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同時就使食物不斷地摩擦牙齒，起到一定程度的清潔作用 。當然那些容易粘在牙齒上的食物或是容易導致蛀牙的糖果不在此列 。如果牙齒存在天生傾斜，或者習慣只用一側牙齒咀嚼，閑置的牙齒表面不如正常使用的牙齒清潔，就是因為沒有食物摩擦的后果 。

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