專家點(diǎn)評：從牙齒健康的角度來說，用牙簽剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一 。作為牙科醫(yī)生，并非一概反對飯后用牙簽，當(dāng)牙縫里藏有食物殘?jiān)鼤r(shí)，用牙簽輕輕把它挑出來也是需要的，但問題在于剔牙像搔癢，會剔出癮來，越來越用力，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機(jī)會 。因此，“清潔口腔嵌塞的食物，最好使用牙線，這樣不僅清潔效果好，還不會損傷牙齦 。”
損牙行為7：只吃精致食物
標(biāo)志：天天精米精面，面包蛋糕在手 。
專家點(diǎn)評：粗糧之所以有抗齲齒的功能，除了其中含礦物質(zhì)和維生素較多外，還因?yàn)樗拇植谛孕枰^大的咀嚼壓力，容易將壓面清潔，而且粗糧不容易粘在牙齒表面上，因而不會使食物與牙面上的菌斑結(jié)合而發(fā)酵，形成齲病 。
所以，多吃些富含纖維，有“嚼頭”食物，對于預(yù)防齲齒是也很有好處的 。
損牙行為8：吸煙
標(biāo)志：滿口黃牙帶有口臭
專家點(diǎn)評：吸煙除了會導(dǎo)致色斑，牙齒變黃變黑外，還會引發(fā)牙齦萎縮和其他牙周疾病 。這是因?yàn)闊熤兴哪峁哦p弱了牙齦的抵抗力 。
此外，吸煙使口腔處于缺氧狀態(tài)，有利于厭氧菌的生存，這也是導(dǎo)致吸煙人群牙周炎高發(fā)的原因之一 。有些研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙的人更容易患齲齒，尤其是吸煙的老年人中，齲齒的發(fā)生率大大高于不吸煙的同齡人 。
專家建議：牙病患者應(yīng)該戒煙，一般在戒煙3個月之后，有高達(dá)7成的牙周病可以得到有效的控制 。
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