天氣好干，在暖氣房不喝水嗓子就會冒火，所以每晚都忍不住喝很多水，早晨起床后眼睛就會腫腫的 。怎樣才能既喝水，早上又沒有泡泡眼呢？
宋坪（皮膚科副主任醫師，中國中醫科學院廣安門醫院國際醫療部主任）
【跳繩也能去眼泡 告別金魚眼】1、其實晚上喝水與腫眼泡并沒有直接的關系 。試想，剛出生的寶寶夜間總是需要喂奶和水的，為什么寶寶沒有腫眼泡？腫眼泡的發生更多在于自身的體質 。如果你原來沒有這樣的情況，最近一段時間才發生這樣的情況，就要考慮一下生活是否有什么變化 。如，飲食上突然愛吃某種東西，或壓力變大，或熬夜增多，開始抽煙等等 。從審視自己的生活找原因，并試著回復原來的狀態 。
2、中醫學認為，腫眼泡與脾胃虛弱，經絡不通暢，濕氣重有關系 。如果你常待在陰冷潮濕的地方，或喜歡吃甜的、黏的、油膩和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰飲料等，就會讓體內的濕氣加重 。
3、改善腫眼泡，平時應當吃些健脾除濕的食物，比如說薏米、山藥、扁豆等等 。
4、如果早上起來發現腫眼泡，最好的辦法是洗個熱水澡，讓全身的經絡通暢，血液代謝通暢 。
5、用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮膚，也會起到一定效果 。
6、仍然腫脹，可以跳繩100次，就會發現雙目流盼，臉頰紅潤了 。
7、枕頭抬高一點，不要濕著頭發睡覺，還有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活習慣 。
尼可（著名美容專家，著有《跟著尼可變美麗》《尼可 美膚寶 典》）
1、如果想避免晚上喝水過多引起第二天早上眼腫，喝水就該有點技巧，不應該大口地仰頭猛喝，這樣容易喝水無控制，造成眼袋 。但北京比較干，不喝水人體受不了，所以應該每次喝一小口，在嘴里多含一下，再徐徐咽下，減少水分攝入量，這樣第二天眼睛才不會過度水腫 。
2、如果第二天眼腫了，可以用一下眼周排水消腫的按摩手法 。先取足量的眼霜，用雙手無名指由內到外，在眼下的肌膚從內眼角至外眼角 。再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處 。20次左右，就能起到很好的排水消除眼腫的效果 。
3、在早晚使用有緊膚效用的眼部Gel狀眼霜，有利于收緊眼袋，比如 思魅歐珀萊 的眼袋緊致露、The Farm Body Farm Shop接骨木花眼膠都有收緊眼袋的效果 。
4、成分上，含有咖啡因、小黃瓜成分的眼周產品也可以幫助緩解眼部浮腫 。比如倩碧的眼部護理精華露 。
5、如果眼周水腫比較嚴重，可以在早上起來后洗個熱水澡，熱水有利于加強全身的血液循環，有利排水，比單純只用熱水洗臉要有效得多 。另外，喝一杯黑咖啡，也非常有利于快速消除水腫 。

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