冬季，有不少有礙健康的生活習(xí)慣，常被一些人誤認(rèn)是正確的 。
戴口罩防冷
鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫 。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒 。？
蒙頭睡覺
把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會(huì)越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會(huì)感到昏昏沉沉、疲乏無力 。？熱水洗臉 冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài) 。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài) 。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋 。
飲酒御寒
飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果 。酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒 。？
手腳冷凍用火烤
冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少 。此時(shí)，如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈瘀血、 毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)，局部性瘀血 。輕的形成凍瘡，重的造成 組織壞死 。所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度 。
皮膚發(fā)癢用手抓
【冬季養(yǎng)生保健警惕五大誤區(qū)】冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時(shí)，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染 。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、 水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒 。勤洗澡，勤換內(nèi)衣 。瘙癢嚴(yán)重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或 涂搽膚輕松軟膏治療 。

猜你喜歡

• 警惕6種危險(xiǎn)減肥方法
• 冬季來臨防煤氣中毒要注意5大誤區(qū)
• 冬季進(jìn)補(bǔ)要避免這七個(gè)誤區(qū)
• 冬季晚餐應(yīng)遵循四不原則
• 冬季飲食的正道和誤區(qū)
• 日常養(yǎng)生保健最易被忽視的誤區(qū)
• 五官不適 警惕內(nèi)臟問題
• 小兒冬季腹瀉護(hù)理誤區(qū)
• 盤點(diǎn)無效又傷身的6種減肥誤區(qū)
• 警惕飲水機(jī)的健康隱患