專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下咽 。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時候尤其要當心 。喝熱飲千萬不要用吸管 。
第五種：蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通玻千萬別小看這一生活習慣帶來的危害 。由著性子吃會造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關 。
其次，蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質 。老不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險 。
少吃蔬菜還會導致缺乏維生素 。不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，因為缺少β—胡蘿卜素，肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因 。
專家指出，要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當于一副撲克牌大校粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法 。
第六種：常吸二手煙
除了眾所周知的肺癌，吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃” 。
另外，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及 。因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠越好 。
第七種：裝修太豪華
除吸煙外，裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首 。很多建材里都含有致癌化學成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大 。對兒童來說，裝修污染更有可能讓他們患上白血病 。
專家建議，裝修買家具、建材，千萬別圖便宜，一般來說，質量越次的產品味道越刺鼻;裝修期間一定要開窗通風；裝修結束后至少要晾兩三個月才能入住 。
第八種：愛鉆牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態持續一兩年以上，就要小心了 。臨床發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統長期處于高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因 。
【警惕：日常8大壞習慣99%會患癌】 工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多 。專家指出，豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，平時要多培養興趣愛好，遇到不快時做做深呼吸 。

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