做好暖宮準備要想懷孕就要先調理好子宮，宮寒可是懷孕的一大障礙，以下為大家介紹了一系列暖宮食物：
1.阿膠
阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收 。多用于治療各種出血或貧血等 。
2.紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒 。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能 。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用 。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣 。
3.黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素 。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病 。
4.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
5.當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效 。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥” 。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等 。
6.紅花
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛 。用于經閉、痛經、跌打損傷 。紅花能活血通經，去瘀止痛 。能作為活血通經藥 。活血行瘀，利氣止痛 。養血，活血 。

2多吃堿性食物根據多年來的研究統計，證明食物的酸堿性確實會影響生男生女的幾率，這也是目前普遍認為科學的方式 。女性通過調節身體的酸堿環境，多吃堿性食物，而男性則攝取均衡飲食，則能增加生男孩的幾率 。
堿性食物有：豆類(帶莢或綠色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鮮牛奶、谷物(如玉米)、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D 。



3服用天然鈣備孕的時候還需要補鈣，補鈣也有利于提高生男孩的概率 。但是注意補的鈣一定是要天然鈣 。女性從想生男孩的當天起，可以每日服4顆天然鈣 。服用2個月后，在排卵日去醫院做產科檢查 。檢查內容包括超聲波以及頸管粘液的結晶檢查 。檢查報告出來后，醫生會告知是否需要繼續服用天然鈣 。



4中藥調理1.藥方：當歸三錢、白芍三錢、熟地三錢、三芎三錢、班蝥一只(去翅膀，去腿)、黃酒一斤 。
做法：
把藥放入黃酒內煮約20分鐘，濾渣，將藥液放入空瓶內密封埋入陰涼處約一尺深，7天后服用 。

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