6孕前沒有補葉酸，知道懷孕后才開始補，這樣會對胎寶貝有影響嗎?
如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險 。在妊娠的前3個月，正是胎寶貝神經管發育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低 。同時，可以使胎寶貝發生唇裂或腭裂的危險減少50%，而且還可以降低早產及低體重新生兒的危險性 。
7早孕反應強烈，吃不下葉酸，吃了會吐，這時該怎么辦?
早孕反應強烈，可以采取少食多餐的方法 。可用少量水送服葉酸片，勿空腹服用 。也可以選擇含葉酸的孕婦奶粉 。飲食上多吃富含葉酸的食物也有很大的幫助 。
8孕期正常補葉酸，又喝添加葉酸的孕婦奶粉，這樣會補過量嗎?
或者葉酸片的同時，又服用強化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那就要學會計算兩者所包含的維生素的總量 。如果不知道該怎么計算，最好咨詢醫生，在懂營養的醫師指導下服用，以免服用過量，反而影響了孕媽咪和胎寶貝的健康 。
9懷孕后服用葉酸片，一直吃到滿3個月，是否還需繼續服用?
服用葉酸主要作用于懷孕初期胚胎發育的第3周和第4周，此時葉酸缺乏可引起神經管畸形 。進入孕中期以后，相關的發育已經完成，所以不需要再特意補充葉酸，只要保證均衡膳食即可 。因此，懷孕滿3個月就可以停止服用葉酸了 。但整個孕期一直服用也不會對孕媽咪和胎寶貝產生有害影響 。而且，還能預防貧血(巨幼細胞性貧血)及妊娠的其他合并癥如胎盤早剝、早產、妊娠高血壓疾病等 。懷孕中晚期服用的葉酸劑量與懷孕早期相同 。
10富含葉酸的食物有哪些?
綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等 。
新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等 。
動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等 。
豆類、堅果：黃豆等豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。
【懷孕之后補充葉酸還來得急嗎？】 谷物：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等 。

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