葉酸是有效預(yù)防胎兒缺陷的一種元素，也是目前孕前必補的營養(yǎng)元素 。可是育兒專家建議補充葉酸的最佳時間是在懷孕之前 。那如果是在懷孕之后才補充葉酸還來得急嗎？在回答這個問題之前，大家先來了解一下孕媽咪為什么要補葉酸?

因為我國是世界上出生缺陷嬰兒的高發(fā)國家之一，在每年3000萬左右的新生兒中，約有4%～6%的缺陷兒出生 。而在所有出生缺陷中，神經(jīng)管畸形排名前三位 。現(xiàn)有醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，導(dǎo)致神經(jīng)管畸形的主要原因是體內(nèi)缺乏葉酸 。我國為“胎兒神經(jīng)管畸形”的高發(fā)區(qū)，其病因與缺乏葉酸密切相關(guān) 。而我國孕媽咪缺乏葉酸的情況比較普遍，飲食習(xí)慣是其中一個重要原因，我國育齡女性的葉酸水平普遍較低，其缺乏率為北方高于南方，農(nóng)村高于城市 。
2準(zhǔn)備懷孕前，未準(zhǔn)爸爸也一定要補葉酸嗎?
新的研究證明，對于計劃想當(dāng)爸爸的男性而言，補充葉酸也十分重要 。葉酸不足會減弱精子的活動能力，一方面使得受孕困難，另一方面會影響受精卵的質(zhì)量，增加染色體缺陷的幾率 。所以，未準(zhǔn)爸爸可以根據(jù)需要補充葉酸片，同時更重要的是從飲食上注意攝取葉酸，多吃富含葉酸的時令蔬菜、水果或動物肝臟、谷物等食物 。
3如在備孕階段，補了3個月葉酸還沒有懷孕，還要一直補下去嗎?
葉酸是維生素B族中的一種，也叫做維生素B9，是水溶性維生素 。身體需要用它來生成紅細(xì)胞 。葉酸能夠協(xié)助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說，葉酸是一種人人都需要的營養(yǎng)物質(zhì) 。在正常飲食下，每日服用每片含400微克葉酸的孕婦專用“小劑量葉酸增補劑”，可維持體內(nèi)葉酸水平 。即使服用葉酸3個月后沒有如期受孕，也可以繼續(xù)補充直至懷孕 。
4孕婦型葉酸和普通葉酸有什么區(qū)別?
目前市面上基本有兩類葉酸片：普通型和孕婦型 。普通型主要是針對一般人的貧血癥狀，每片含葉酸5毫克(即5000微克)，是葉酸正常服用劑量的12.5倍 。孕早期醫(yī)生推薦給普通孕媽咪服用的是小劑量葉酸片(400微克)，所以，一定注意不要盲目亂買，以免對自己和胎寶貝造成不良影響 。
5孕婦專用多維片和專門補葉酸的葉酸片，哪一種比較好?
孕婦專用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上，如果你已經(jīng)在服用多維片了，一般不用再額外補充葉酸 。如果只需補充普通劑量的葉酸，那既可以購買單純?nèi)~酸片，也可以購買包含葉酸的孕婦專用多維片 。有些孕媽咪還會選擇鐵質(zhì)葉酸片，鐵質(zhì)葉酸片的成分主要是鐵和葉酸(中國的鐵質(zhì)葉酸片大約含10毫克的鐵，133微克的葉酸)，它的主要作用是預(yù)防和治療貧血，所以，容易貧血的人群可以服用 。適量的鐵劑不會影響你對葉酸的吸收 。不過，這種葉酸片也不能取代多維片，因為多維片除了葉酸和鐵，還含有很多其他的維生素和礦物質(zhì) 。

猜你喜歡

• 懷孕后，為你的老公能打到多少分呢？
• 懷孕后為什么測血壓？
• 懷孕四個月胎動頻繁是怎么回事，算不算正常？
• 懷孕七個月胎動多少算正常？胎動頻繁是怎么回事？
• 懷孕的第幾個月最關(guān)鍵？ 孕媽必知！
• 孕吐什么時候開始？孕吐什么時候結(jié)束？
• 懷孕初期孕婦嘔吐嚴(yán)重需補什么營養(yǎng)？
• 補充營養(yǎng)需謹(jǐn)慎 10種方法喝牛奶還不如不喝
• 懷孕后，這個孕周很關(guān)鍵，孕媽要細(xì)心別大意！
• 懷孕期間多吃這8種水果，寶寶心臟發(fā)育好