如果時間計算不準確，付出再多的努力可能也不會有效果 。
對月經(jīng)正常的女性而言，可以根據(jù)自己上次的月經(jīng)時間準確的推算這次的排卵期，一般排卵時間是在下次月經(jīng)前14天 。排卵期前后一周的時間內(nèi)，是最佳的受孕時機 。

月經(jīng)規(guī)律很好辦，但是，遇到月經(jīng)不穩(wěn)定那就有點難辦了 。
月經(jīng)不穩(wěn)定，我們就沒辦法推算下一次的排卵時間 。可能是會按時到來，也可能是差了7天，甚至會更久 。所以，這個算這個時間是很愁人的，
月經(jīng)不規(guī)律，要怎么計算排卵時間呢？



基本體溫測量法
測量基本體溫可以準備的掌握自己的排卵時間，這也是最方便的一種方式 。基本體溫測定是指經(jīng)過6個小時左右睡眠之后，醒來未進行其他活動時候測得口腔體溫 。將測試日期的體溫連接成線，就是基本體溫曲線 。
正常有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區(qū)域與低溫區(qū)域 。一般來說，排卵日是在基礎體溫最低的那一天，這是和體內(nèi)激素分泌情況有關 。



排卵試紙監(jiān)測法
日常生活還有一種比較方便的監(jiān)測方式，就是排卵試紙監(jiān)測法 。如果檢測線比標準線強或者同樣強時，表示女性即將排卵 。但是，當下排卵試紙的標準并不一致，而且每個人的具體情況也不同，所以，最好同時使用多種品牌排卵試紙監(jiān)測 。排卵試紙的檢測的準確性可能相對比較低，這點事需要大家了解的 。



B超監(jiān)測排卵法
通過B超監(jiān)測，可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵情況 。只是想了解排卵情況，在排卵前和排卵后各做一次B超監(jiān)測就可以了；如果想要同時了解排卵情況和卵泡的發(fā)育情況，那么至少需要一個周期正規(guī)的監(jiān)測 。
對于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，計算排卵時間要比正常人花費更多的時間和精力 。采用正確的計算排卵方式，能夠讓我們做到最少的付出，實現(xiàn)最好的結(jié)果 。不要因為月經(jīng)不調(diào)這樣一個小問題，就失去備孕的信心 。
【排卵不規(guī)律？3種方式助你準確計算排卵時間】 只要你有足夠的耐心，做好相應的工作，你會發(fā)現(xiàn)備孕，沒有想象中那么難 。月經(jīng)不調(diào)，只是讓孩子來到我們身邊的時候多花費了一些時間，但是，他最終還是會來的 。

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