2、老有所為與身心衰老的矛盾 。具有較高的價值觀念和理想追求的老年人，通常在離開工作崗位之后，都不甘于清閑 。他們渴望在有生之年，能夠再為社會多做一些工作，所謂退而不休、老有所為，便是這類老年人崇高精神追求的真實寫照 。然而，很多年高志不衰的老年人，身心健康狀況并不理想 。他們或者機體衰老嚴重，或者身患多種疾病，有的在感知、記憶、思維等心理能力的衰退方面，也非常明例如一位老人突然遇到喪偶的打擊，若是缺乏足夠的社會支持，會很快垮掉，甚至導致早亡 。據統計，居喪老年人的死亡率是一般老年人死亡率的7倍 。除喪偶之外，夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激，對老年人的心靈打擊也十分嚴重 。
三、老年心理保健的幾個重要因素
老年人的心理健康是由許多因素所決定的 。大致說來有四個方面 。一是生理因素 。人到老年大腦和其他生理機能開始退化 。如果此時能有效延緩大腦衰老，這對于人的心理健康無疑是一個良好的基礎 。如果大腦衰老過快或者個人不能很好地調適自己，有可能導致心理上失常 。二是環境因素 。人的心理健康與否，與環境有直接的關系 。如果生活在一個良好和諧的環境里，人的心理健康就有一個外部的良好環境 。如果生活在一個經常受到惡性刺激的環境里，有可能產生不良心理，甚至心理變態 。三是生活因素 。有意義的活動，良好的生活習慣有益于人的心理健康，若參與一些不良活動，如賭博、酗酒等就會損害人的心理康 。四是文化因素 。一個人有較高的文化素養，他會對人生有一個正確態度，能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不會因意外情況的產生而導致心理失常 。要做到長壽，老年人要對自己負責，多做心理保健 。
1、“動”，就是多運動 。“生命在于運動 。”實踐證明，運動不僅延緩衰老，生物學家的研究已經證明人的肌體“用進廢退”，古人也早就提出“不動則衰” 。日本一位研究老人問題的專家指出“君欲延年壽，動中度晚年 。”因此，老年人要注意加強身體的適度鍛煉，循序漸進，持之以恒 。俗話說，“飯后百步走，活到九十九”，就是這個道理 。
2、“仁”，就是心地善良，待人寬厚 。“仁者壽”為無數長壽老人的實踐所證實 。在生活中可以看到，長壽老人幾乎個個慈祥善良 。美國心理學家研究表明，同情與幫助他人，也有利于自身的心理健康 。
人常說：“心底無私天地寬”、“善有善報，惡有惡報”，就是說，對人寬厚、幫助別人，不僅有益于別人，也有利于自身 。

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