銷售人員需警惕心理抑郁
銷售人員需警惕心理抑郁
銷售可能是世界上最常見的工作 ， 有商品的地方就有銷售 。無論是在大街小巷來回奔跑 ， 還是在高樓大廈里指點江山 ， 巨大壓力是他們要共同面對的問題 。
最新報道稱 ， 研究人員對21個行業員工的抑郁情況進行調查后 ， 列出了最易抑郁的十大職業 ， 銷售位列其中 。該調查顯示 ， 工資不定、壓力大及工作時間長是導致銷售人員抑郁的主要原因 。在“全球最易脫發的五大職業”調查中 ， 銷售人員再次登榜 。調查表明 ， 銷售人員所承擔的精神壓力居所有職業之首 ， 多數銷售人員都背負著業績、獎金、失業的多重壓力 。
我國銷售從業人員的健康狀況更不樂觀 。在2006年的一項社會調查中 ， 銷售成為“健康透支十大行業”之一 。精神壓力過大 ， 飲食和生活不規律 ， 是他們健康嚴重透支的主要原因 。
銷售人員在緊盯業績的同時 ， 也該管管自己的健康了 。研究發現 ， 長期壓力過大將直接導致冠心并高血壓、胃潰瘍等疾病 ， 還會出現肌肉酸痛、偏頭痛、易疲勞等不適 ， 免疫力也會下降 。
變壓力為動力是關鍵
【銷售人員需警惕心理抑郁】 銷售人員的健康狀況 ， 與工作性質有很大關系 。一是他們底薪低 ， 保障低 ， 扛著巨大的定額壓力；二是他們經常與陌生人打交道 ， 有很多不確定性因素 ， 經常遭受拒絕和挫折 ， 無形中增加了心理壓力；三是銷售人員常出差 ， 生活不規律 ， 存在缺乏鍛煉、不吃早餐、不定期體檢、有病不及時就醫等健康隱患 。
要想管理好健康 ， 首先明白自己是第一責任人 ， 要充分了解自己的身體狀況及一些重要的生命數字 ， 比如體重、血壓、腰圍、臀圍、血糖等 ， 學會計算血管年齡、心理年齡、健康商數等 。這些信息是個人健康檔案的一部分 ， 應充分了解并堅持記錄 ， 這是做好自我健康管理的第一步 。
接下來 ， 最關鍵的一步是要學會壓力管理 。先評估自身壓力的大小 ， 觀察壓力對健康的影響有哪些表現 ， 比如口臭、胃痛、胃潰瘍、發胖、偏頭痛、高血壓、情緒抑郁等 。然后把帶來壓力的重要因素列出來 ， 逐一分析哪些可消除 ， 哪些能減輕 ， 哪些能轉移 。不能消除的壓力要想辦法緩解 ， 沒法緩解的要想辦法轉移 。聽音樂、運動、冥想、發呆 ， 都是不錯的方式 。

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