出現這些癥狀當心抑郁了
出現這些癥狀當心抑郁了
【出現這些癥狀當心抑郁了】 1、成天沒精打采 ， 什么事情都提不起興趣 ， 以前愛好的事情也不想去碰 。
2、無緣無故地悶悶不樂 ， 情緒低沉 。
3、總是自卑、自責 ， 覺得自己沒用 ， 什么事情也做不好 。
4、睡不好覺、失眠 ， 特別是早上醒得早 ， 而且醒來后難以再次入睡 。
5、食欲下降 ， 不想吃飯 ， 連體重也下降 。
6、生活變得懶散 ， 不愛動彈 ， 成天懶洋洋的 ， 話也不愿意多說 。
如果上面的癥狀有3—4條以上經常出現 ， 且持續兩周以上 ， 要高度警惕 ， 最好及時到心理或精神科門診確診 。
當身邊的人遭受不良情緒困擾時 ， 家人朋友一定要留心他們的一舉一動 ， 及時揪出可疑的自殺信號 。如果他一再強調“對生活已經絕望了” ， 并閱讀與自殺相關的話題 ， 或者躲起來不想見人 ， 與親朋好友挨個告別 ， 或者做出一些反常舉動時 ， 家人或朋友最好陪伴在他身邊、鼓勵他外出走走 。必要時尋求心理醫生的幫助 。
需要提醒的是 ， 媒體上有關自殺的一些報道 ， 容易引起人們的情緒波動 ， 甚至對一些原本有抑郁傾向的人產生負面影響 ， 讓很多人紛紛懷疑自己是不是也得了抑郁癥 ， 甚至擔心抑郁會成為流行病 。專家表示 ， 目前并沒有確切的證據表明抑郁的發病率在增多 ， 因此不必恐慌 。穩定和諧的社會環境 ， 相對安寧的生活方式 ， 緊密的社會和家庭支持 ， 都有助于人的心理健康 。
抑郁是一場“心靈感冒” ， 目前 ， 抑郁癥治療的有效率可以達到60%—70% ， 甚至更高 。發現抑郁后 ， 一定要堅持正規治療 ， 最好一次“解決”問題 ， 防止復發 。患者走出認識誤區 ， 積極配合治療 ， 就有希望回歸正常的生活軌道 。

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