產后飲食的調養對每個新媽媽來說都很重要，特別是月子期間的調養是重中之重，在這里，親親寶貝小編就推薦一款產后調養食譜，非常適合月子期間的新媽媽 。
老鴨燉豬蹄
材料 凈老鴨1只、豬蹄1對 。
調料 香蔥1根，生姜1塊，花椒少許，料酒、鹽各適量 。
做法
1. 老鴨洗凈，切成小塊，放入沸水鍋中焯2分鐘撈出，瀝去血水，洗凈備用 。

產后調養食譜精選：老鴨燉豬蹄
2. 豬蹄刮盡毛垢，洗凈，劈為2塊;生姜洗凈，切片;香蔥洗凈，切小段 。
【產后調養食譜精選：老鴨燉豬蹄】3. 鍋內放適量清水，將鴨塊與豬蹄同入鍋內，先用大火燒沸，撇去湯面上的浮沫，然后投入姜片、蔥段、料酒、花椒，用小火燉約2小時，至豬蹄與鴨塊均脫骨，放入鹽調味即可 。

猜你喜歡

• 產后適當地活動身體很重要
• 產后新媽媽如何預防痔瘡
• 產后痔瘡如何有效治療
• 產后新媽媽該用哪種衛生巾
• 專家提醒：產后運動過早新媽媽老得快
• 產后保健要特別注意這三點
• 產后坐月子看電視須謹記6大注意
• 產后月子期間的15個飲食秘訣
• 產后身材恢復易走進四大誤區
• 產后乳房呵護注意這9個關鍵詞