教你如何克服“電話恐懼癥”
【教你如何克服“電話恐懼癥”】 教你如何克服“電話恐懼癥”
生活中有很多東西是人們所恐懼的 ， 例如黑暗、老鼠、蛇等 。然而 ， 電話這種在現(xiàn)代社會中幾乎是不可缺少的聯(lián)絡(luò)工具 ， 竟然也成為了一些人恐懼的對象：一打電話就會緊張焦慮 。
一般的“電話恐懼” ， 其實是情有可原的 。面對面交流 ， 除了聲音 ， 還有面部表情、身體姿態(tài)、環(huán)境等可以幫助你判斷 ， 而打電話時情況不明、可控因素變少 ， 面對“未知” ， 多數(shù)人都會有些焦慮 。
此外 ， 如果當(dāng)事人性格謹小慎微、又追求完美 ， 平時對自己的言談舉止就很在意 ， 時間一長 ， 打電話自然成了一件很累很艱難的事 。最后 ， 如果給上級、異性、客戶等關(guān)系相對疏遠的人打電話 ， 心里很容易緊張 ， 不適的感覺更會加重 。
但是 ， 如果是長時間的“電話恐懼” ， 那就是一種“社交焦慮”了 。要想克服這種情況 ， 首先要提醒自己 ， 不要被以往的“陰影”所束縛 ， 過去雖然有過不愉快 ， 但不代表這次打電話也會不順利；其次 ， 打電話之前可以在心里積極輕松地“預(yù)演”一個愉快的通話過程 ， 給自己一些積極的心理暗示；最后 ， 在真正打電話時 ， 聲音要盡量洪亮清晰、語氣也要盡量平靜、隨和一些 ， 這樣會給你增加自信心和愉快感 ， 同時 ， 臉上一定要面帶微笑 ， 盡管對方看不到你的笑臉 ， 但是你的表情卻會通過你的聲音傳遞給對方 。收到了你的“微笑” ， 相信對方也會給你積極的回饋 。

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