女人是否氣血不足，主要看光澤、彈性和皺紋 。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表肺的氣血充足 。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳 。

女人氣血不好怎么補(bǔ)?
紅棗、木耳合成一個(gè)補(bǔ)血的木耳紅棗湯，在月經(jīng)前一個(gè)禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間每天或隔天食用就可以改變黃臉色，使氣色變好，身體素質(zhì)也會(huì)有所提升 。
紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等 。女性多吃一些紅棗，可以氣色紅潤(rùn)，即使不用化妝品也能晶瑩剔透 。
而木耳是所有蕈類食品中含鐵量最高的，黑、白木耳都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，且黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出纖維 。紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等 。
木耳紅棗湯
配料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量
做法：
1.將木耳提前兩小時(shí)泡軟 。
2.紅棗也浸在水中十幾分鐘，方便清洗褶皺處的灰塵 。
3.將木耳和紅棗清洗干凈，放入鍋內(nèi)，注入適量的清水 。
4.大火煮開(kāi) 。
5.轉(zhuǎn)小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘 。
6.盛到一個(gè)的小沙鍋里就可以享用了 。一般不用加糖，紅棗本身就有甜味 。
小貼士：
1.紅棗不要泡太久，以免無(wú)味 。
2.木耳泡軟就可，不要讓其浸的老大，吃起來(lái)沒(méi)有脆性 。
【女人氣血不好就喝木耳紅棗湯】 3.紅棗吃多會(huì)腹脹，每次使用不要超過(guò)10顆 。

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