為你揭秘幾種心理療法
為你揭秘幾種心理療法
辯證行為療法
這個療法最初是為治療有自殺傾向的患者發明的，由此辯證行為療法被發現是治療患有邊緣性人格障礙病人，及帶有邊緣性人格障礙特征患者的有效方法 。辯證行為療法的設計旨在讓患者明白他們的思想和行為是與正常人不同的，是極端且病態的 。此外，這個療法還會讓病人學習怎樣處理人際關系，可以讓病人的動作和反應變得正常化 。
適用對象：邊緣型人格障礙的人，包括具有強烈的情感反應，情緒快速改變、持續的孤獨感的人，特別是經歷過心靈創傷、虐待、飲食紊亂、藥物濫用和強迫性神經失調癥狀的人 。
治療時間：通常不會超過一年，不過也要視患者恢復的程度而定 。
治療方法：每周的治療會圍繞解決問題和學習如何改善人際關系展開 。患者每周還會參加集體治療獲得額外的經驗 。治療師將給患者布置作業，患者可隨著治療，控制并評估自己的行為 。
心理動力學療法
這個療法都是圍繞講話來進行的，它的特別之處在于，治療師會引導患者，讓他隨意講出自己腦子里在想的事情和感受，想到什么就說出什么，不要停頓 。
適用對象：心懷沮喪，焦慮，對任何恐慌都有懼怕感，或希望探究自己思想的人 。
治療時間：可選擇固定時間期限或無限期治療，一般情況下最長的治療期為2年 。
治療方法：每周進行一次或兩次不經過事先設計的治療 。患者在指導下被鼓勵自由地說出腦中所想的任何事情 。
【為你揭秘幾種心理療法】 認知行為療法
我們都認為如果把消極的想法改變成積極的，我們付諸的行動就會得到更好的結果，這正是以目的為導向的認知行為療法的魅力所在 。治療師和患者會先一起溝通，確定患者希望改變的行為，然后會制定一份實施計劃 。
適用對象：心懷沮喪，焦慮，飲食紊亂，情緒紊亂，恐慌癥 。
治療時間：4-7個月，每1周或每3周進行一次復診 。
治療方法：治療療程是經過設計的，患者與治療師的關系與其他療法相比更具有商業感 。患者和治療師將一起發現并解決有問題的思想和行為 。治療師會給患者留作業，讓患者在每段治療過程中持續記錄自己的想法，感受和行為 。
家族排列療法
家族排列療法是將家庭所有成員看成一個系統，通過系統排列的方式，發現整個家族中能量的亂流以及失序的部分，這樣可以解決例如家里有人有酒癮、毒癮或者有自殺傾向等不易解決的難題 。
適用對象：希望擺脫藥物濫用，有心理疾病，飲食紊亂，虐待，財政危機等問題的家庭 。

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