第二十一個安慰：人生應當歡樂有度
適當的娛樂活動能調節情緒，無休無止的歡樂卻易轉益為害 。物極則反，數窮則變，大凡快意處，即是多病處 。棋可遣閑，易動心火 。一鼓味狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨 。盡興有度是達觀的人生，樂極生悲不局限于娛樂方面，涉及到人生的方方面面 。
歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會歡樂常伴 。
第二十二個安慰：換一種活法也許更快樂
當自己在工作中極不順心，處處感覺都是圍墻時，是否有必要換個環境？當自己在婚姻中極不開心，時時感覺都是冰窖，是否有勇氣沖破圍城？當自己已習慣逆來順受，是否會挺起胸膛說”不”？有自信、能自強的人，善于調整自己的生活狀態 。
別太窩囊地活著，舒心是快樂之精靈 。
第二十三個安慰：不妨暫時丟開煩心事
人生實在是太苦短，自己何必總是活得不開心 。有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常的 。要是自己心情不好受時，不妨去看一次電影，不妨去聽一段音樂，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一個電話，不妨去享受一下陽光……讓煩惱心事見鬼去吧，先開心一樂 。
第二十四個安慰：愉悅的根基在自己身上
一般人總是將人生的愉悅，寄托在外界的事務上，依附于世俗的認同上，百般看重地位、財產，以及待遇、名譽等東西，自己一旦失去這些，便是沉重的打擊，常會痛不欲生，其幸福和快樂的根基也隨之毀滅，假如自己真是這樣過生活，那么快樂離我們是想當遙遠的，為什么要讓別人來評價自己的快樂程度，把握好自己 。
第二十五個安慰：感覺幸福就是幸福
許多都在刻意追求所謂的幸福；有的雖然得到了，其代價卻巨大無比，許多哲人都說，幸福是種感覺 。幸福的感覺隨滿足程度而遞減，與人的心境、心態密切相關 。先哲們說：得之愈艱、愛之愈深，擁有幸福，常思艱難 。一個人總是感覺不到幸福，是自己的最大悲哀 。
幸福是種感覺，不知足，永不會幸福 。

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