哺乳期間 ， 新媽媽的飲食很關鍵 ， 特別對于愛吃水果的新媽媽 ， 一定要注意科學的選擇水果 ， 因為有的水果是不適合哺乳期間吃的 ， 比如以下這三類水果 。
水果一：冰鎮水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果 ， 哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果 。如果是從冰箱里拿出來的水果 ， 也要在室溫環境下放半個小時再吃 ， 否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子 。
水果二：涼性水果
食物有涼性和溫性之分 ， 水果也是如此 。夏天里的水果大部分是涼性水果 ， 如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等 。涼性水果吃多了容易導致消化不良 ， 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果 ， 也容易導致寶寶腹瀉 。

哺乳媽媽要避開的3類水果
水果三：熱性水果
【哺乳媽媽要避開的3類水果】山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性 ， 但是夏天過量食用溫性水果容易上火 ， 哺乳期的媽媽不要多吃 。12

猜你喜歡

• 產后哺乳：5大錯誤的母乳觀
• 孕媽晚上千萬不要用這種睡姿！哪什么睡姿適合準媽媽？
• 要從小培養孩子的樂觀精神
• 秦時明月里人物的口頭禪
• 取他項權證要繳費才能領取嗎？
• 孕期一定要補充營養補充劑嗎？你知道嗎？
• 產后一周護理要點必知
• 孕期要和這5個壞習慣說拜拜，你有嗎？
• 月子里要忌口的食物有哪些
• 如何在月子期間補鈣