8、不要把改變壞習慣這件事看得太過嚴重 。
要是你老是思考著改變習慣這件事，或是老是對此嘮叨個不停，你就會感覺到它好像變成了你人生中的頭等大事那樣重要 。這只會在心理上讓你遭受每日的壓抑情緒 。你不該這樣做，而是要意識到這樣一個簡單的事實：你想要改變的那個壞習慣，沒什么大不了的，因為過去也有無數人和你一樣都被它困擾著 。
【8個建議改掉你的不良習慣】沒錯，有時事情確實會變得越來越糟糕 。但也沒有必要夸大事實的嚴重性，也沒有必要讓事情變得比實際情況更復雜 。
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