備孕期和孕早期補(bǔ)充葉酸備孕期和孕早期服用葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，減少出生缺陷 。
服用方法：
孕媽媽在備孕或孕早期要均衡飲食，并按醫(yī)生的建議服用含標(biāo)準(zhǔn)推薦量的葉酸片或一種含有400微克葉酸的孕期維生素 。

2孕中后期補(bǔ)充多種維生素或礦物質(zhì)孕中期(13周~27周)和孕后期(28周~分娩)，準(zhǔn)媽媽服用多種維生素和礦物質(zhì)(復(fù)合型營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑)也有必要，尤其是鐵和維生素D非常必要 。
衛(wèi)生計(jì)生委2012年發(fā)布的《兒童營(yíng)養(yǎng)性疾病管理技術(shù)規(guī)范》建議，孕婦從妊娠第3個(gè)月開(kāi)始口服補(bǔ)鐵，必要時(shí)可延續(xù)至產(chǎn)后 。口服補(bǔ)鐵的劑量為每天60毫克元素鐵 。孕婦應(yīng)在補(bǔ)鐵的同時(shí)，補(bǔ)充葉酸(400IU)及其他維生素和礦物質(zhì) 。妊娠后期為冬春季(日曬不足)的婦女宜適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)充劑量為每天400～1000IU(10～25微克) 。孕婦攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素，不僅能減少出生缺陷，還有助于預(yù)防嬰幼兒缺鐵性貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏病 。



3孕期補(bǔ)充維生素注意事項(xiàng)1、各種維生素和礦物質(zhì)的劑量要合理，不可過(guò)多也不可過(guò)少，建議最好選用孕婦專用型的補(bǔ)充劑 。
2、孕婦選擇維生素制劑時(shí)應(yīng)選擇有正規(guī)批號(hào)、有信譽(yù)的產(chǎn)品，可以是OTC(非處方藥)，也可以是保健食品，可以是進(jìn)口的，也可以是國(guó)產(chǎn)的 。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑不能取代均衡飲食，也不能因服用補(bǔ)充劑而忽視孕期飲食合理搭配 。也就是說(shuō)孕婦不能因吃了維生素制劑就不吃蔬菜 。
【孕期怎么補(bǔ)充維生素 建議按孕周科學(xué)補(bǔ)充】

猜你喜歡

• 老是胡思亂想要怎么辦
• 薪金貸怎么用
• 新媽媽產(chǎn)后渾身疼痛怎么辦
• 孕婦肝火旺盛怎么調(diào)理 降肝火可從這四方面著手
• 孕期不注意這些事，很容易傷到胎兒
• 魔獸世界60懷舊盜賊毒藥怎么涂
• 怎么錄制qq視頻
• 秦檜是怎么死的了
• 怎么做湯圓 湯圓的做法
• 平臺(tái)黑錢怎么要回來(lái)