很多媽媽表示生完寶寶后得了一直叫“孕傻”的病 ， 這個病一旦患了就真可怕 ， 孕傻該如何避免呢？
常言道 ， 一孕傻三年 ， 這個現象大多女性都會經歷 ， 主要與寶媽自身激素分泌、睡眠不足、操勞過度等有莫大關系 。
一般人們都知道 ， 女性生完孩子后 ， 家務事會多很多 ， 再加上一些女性是初次做媽媽 ， 所以說難免會出現手忙腳亂、無所適從、頻頻犯錯的現象 ， 因此看起來就有點“傻” 。
不過孕媽的這種傻并非完全不可避免 ， 這要孕媽做好這4點 ， 就可輕輕松松的告別孕傻的尷尬 。
1、提前練習
帶小孩 ， 依靠理論知識與常識 ， 雖然能應付來 ， 但是總讓人感覺有點欠缺 。因此孕媽可以在小寶寶來臨之前 ， 可以到孕婦課堂 ， 或者是有小寶寶的家庭中多轉轉 ， 學一下別人照顧小孩的經驗等等 ， 讓自己有個大概基礎 ， 避免面對小孩時 ， 顯得生疏和手忙腳亂 。
2、做好家庭分工
寶媽常常顯得手慢腳亂 ， 主要原因是活太多、太雜 ， 常讓她有種無從顧及的感覺 。如果關于照顧小孩提前有份計劃與分工 ， 讓寶寶或者別的家人也參與進來 ， 會極大的減輕寶媽的工作量 ， 也會減輕寶媽的心理負擔 ， 讓寶媽可以有條不紊的去完成她的事 ， 忙亂中出錯的情況會極大的改善 。

3、家里不能凌亂
家里的各項東西擺放有序、整潔 ， 可以省去很多的麻煩 ， 要知道從什么地方拿就放回哪去 ， 再也不用為找不到一件東西抓耳撓腮、翻箱倒柜 ， 這樣不僅可以節省時間 ， 而且還可以讓寶媽做事更有條理 ， 心情也會舒暢不少 。
4、保證睡眠
女性在生育間 ， 由于受到生理因素 ， 或其他的一些外在因素的干擾 ， 睡眠時間、睡眠質量會有一個很大程度的下降 ， 這也是導致女性出現孕傻的一重要原因 。
不過 ， 由于孕媽在懷孕期間 ， 還是寶寶剛生下來的哺乳期間 ， 主要的工作是養胎和照顧小孩 ， 零碎的閑暇時間也比較多 ， 所以說 ， 寶媽要合理利用這些零碎時間 ， 做個片刻的打盹或休恬 ， 對提振精神、緩解睡眠不足有好處 。
【孕傻是怎么回事，如何避免？】 寶媽在照顧小孩的過程中 ， 切忌不能事事親力親為 ， 大包大攬 ， 要適當的讓丈夫、家人參與進來 ， 這樣不僅可以減輕自己負擔 ， 免得讓自己太忙、太亂而常常弄的手忙腳亂 ， 而且還能借助照顧小孩 ， 增加一家人的交流與團結 ， 有利于家庭幸福、和睦氛圍的營造 。

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