在日常生活中，人們都有這樣的體驗：當心里不痛快時總想找知心朋友談談，傾吐內心的苦衷，然而目前人們調節情緒的方式大多是采取抑制、轉移等方法進行調節 。但心理學家主張，此時如能把心里的積怨對自己朋友訴說，自己的心態會有所改觀 。事實也是如此，人們都愿意把自己心中的苦悶、憂慮、悲傷以至憤懣告訴知心朋友，甚至包括夫妻之間發生的不愉快和煩惱，也愿意向知心朋友訴說，而朋友恰恰是解決這些令人頭痛問題的能手 。
【知心朋友 最好的心理醫生】在這方面他們很像一些內行的心理醫生，不僅會幫助你擺脫不良情緒的困擾，而且能幫你卸下精神包袱 。

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