懷孕以后要注意個人飲食以及自己的生活習慣，那么你知道準媽媽在孕期需要吃些什么食物嗎？孕婦吃什么好？懷孕5個月吃什么好！
懷孕5個月，胎兒開始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，大腦也開始形成發(fā)育，為適應胎兒發(fā)育需求，此階段營養(yǎng)的足量攝入至關重要 。那懷孕5個月吃什么好呢?下面為大家詳細介紹 。
懷孕5個月吃什么好?1：富含蛋白質(zhì)的食物
懷孕5個月，胎兒肺部開始發(fā)育，五官、四肢、循環(huán)與泌尿系統(tǒng)形成，需汲取更多的營養(yǎng) 。尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、 等各種營養(yǎng)更需足量攝入，適合孕婦食用的富含蛋白質(zhì)、鈣等的食物有肉、魚蝦、蛋、豆制品等 。

懷孕5個月吃什么好?2：富含脂質(zhì)的食物
懷孕5個期間胎兒的大腦在不斷形成發(fā)育中，此時孕婦因多吃富含脂質(zhì)的食物，此類食物有核桃、芝麻、栗子、黃花菜、 香菇、蝦、魚頭、鵪鶉、鴨等 。
懷孕5月，孕婦還應適當攝入能預防感染的食物，以提高自身抵抗力，提高機體抗病能力;此類食物有冬瓜、赤豆等 。
懷孕5個月吃什么好?4：含較高熱量的食物
孕5月比未懷孕時所需熱量每天有增加200~300千卡，因此為滿足對熱能的需求，孕婦還應適當多吃含較高熱量的食物，如大米、高粱米、小米、紅薯等 。
【孕婦吃什么好？懷孕5個月吃什么好！】 小編總結(jié)：懷孕5個月吃什么好?除以上需特別攝入食物外，在日常飲食中孕婦還應堅持其他富含營養(yǎng)元素食物的攝入，如富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物;此外孕婦還可堅持飲用孕婦奶粉補充營養(yǎng) 。

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