眼淚 ， 是情緒的宣泄 ， 是壓力的抒解！誰說哭泣只是軟弱的表現(xiàn) ， 研究證明 ， 想哭而強忍著不哭 ， 容易導(dǎo)致憂郁癥 ， 并且危害生理健康 。適時地哭泣是有益身體健康的 ， 不然的話 ， 靠剝洋蔥這種行為使人宣泄流淚的吧也不會那么流行 ， 并且受到白領(lǐng)的追捧了 。
下次當(dāng)壞情緒來襲 ， 就讓這些壞情緒 ， 隨著眼淚一起解放 ， 也許你可以發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處真實的自我 。不要再壓抑著自己 ， 人不一定要時時刻刻都那么堅強 ， 好像鋼鐵一般 。我們都可以選擇偶爾的軟弱 ， 要知道 ， 偶爾柔軟對身體和心理都非常有好處 。
長期以來 ， 根深蒂固的觀念都一直教導(dǎo)我們 ， 哭泣是軟弱的表現(xiàn) ， 尤其對男人更是如此 。這樣的枷鎖 ， 讓我們壓抑了哭泣的本能 。當(dāng)我們?nèi)螒{痛苦和悲傷啃噬身體的同時 ， 也同時拒絕了一種健康的宣泄模式 。
嬰兒用哭泣來促進肺的成長 ， 女人也因為比男人更擅哭泣而較男人長壽 ?？奁窃煳镎哔n予我們的天生本領(lǐng) ， 自有它的奧妙所在 。不然的話 ， 我們身上也不會出現(xiàn)哭泣這個生理本能了 。
眼淚能排毒
美國明尼蘇達州的生化學(xué)家佛瑞 ， 做過一個有趣的實驗 ， 讓一批自愿者先看動人的情感電影 ， 如果被感動得哭了 ， 就將淚水滴進試管 。幾天后 ， 再利用切洋蔥的辦法讓同一群人流下眼淚 ， 并收集進試管內(nèi) 。
這項有趣的實驗 ， 結(jié)果顯示 ， 因悲傷而流的「情緒眼淚」和被洋蔥刺激出的「化學(xué)眼淚」成份大不相同 ， 在「情緒眼淚」中 ， 蘊含著兒茶酚胺 ， 而「化學(xué)眼淚」中卻沒有 。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學(xué)物質(zhì) ， 過多的兒茶酚胺會引發(fā)心腦血管疾病 ， 嚴重時 ， 甚至還會導(dǎo)致心肌梗塞 。所以 ， 當(dāng)我們落下「情緒眼淚」時 ， 排除的是有可能致命的「毒」 。
找回哭泣本能
Just do it！既然哭泣自然健康 ， 我們就要善加利用 。但是 ， 成年后的我們由于長年壓抑的緣故 ， 即使萬分沮喪 ， 發(fā)現(xiàn)自己哭不出來了 。如何才能恢復(fù)自己哭泣的本能呢？
以下介紹2種方法：
1.美國著名心理學(xué)博士魯思在《第二生》中的方法：
【情緒不佳時試找回哭泣本能】A.尋找一個隱秘的空間 ， 舒服地坐下 ， 將手放在胸前鎖骨的上方 。

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