現(xiàn)代人生活中有許多無形的壓力，若無法透過適當?shù)墓艿纴硇梗腿菀子芯癫粷鷫毫^大的問題 。其實許多人都十分避諱看心理醫(yī)師，覺得是神精病才需要看，其實心理醫(yī)師就好象是一個很好的聽眾替妳分憂解勞，有時又好象是教堂中的神父聆聽你告解并提供你一些建議 。所以，倘若你發(fā)現(xiàn)自己最近的情緒不穩(wěn)，不妨先做以下的自我評估，若評估的狀況不甚理想時，趕緊找專業(yè)的醫(yī)師做心理諮商喔！以免延誤病情 。
花2個禮拜的時間評估看看自己是否有超過四項或更多以下的情形…

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