【孕婦可以吃石榴嗎？吃石榴有哪些好處？】 在孕期是需要吃一些水果蔬菜來補充身體所需要的營養的 ， 那么你喜歡吃什么水果呢？孕婦可以吃石榴嗎？吃石榴有哪些好處？
孕婦能吃石榴嗎?孕婦吃石榴有什么好處?眼下正是吃石榴的時候 ， 看到一個個又大又紅的石榴 ， 難免懷孕的孕婦會流口水 ， 其實我都有這種感覺 ， 哈哈哈!!!!不過為了胎兒的健康 ， 媽媽們還是想先了解清楚 ， 究竟孕婦能不能吃石榴 ， 以免誤吃了導致不良后果 ， 那時候再來后悔可就來不急了哦!

孕婦能吃石榴嗎?
美國科研人員最近的一項研究表明 ， 懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率 。并可以有效地改進食欲不振的癥狀 ， 減輕孕婦的嘔吐疼痛 ， 增加營養吸收 。因此孕婦吃石榴不僅是可以的 ， 而且對自身及胎兒都有好處 。
【石榴的營養價值】
石榴的營養特別豐富 ， 含有多種人體所需的營養成分 ， 果實中含有維生素C及B族維生素 ， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪 ， 以及鈣、磷、鉀等礦物質 。據分析 ， 石榴果實中含碳水化合物17% ， 水份79% ， 糖13～17% ， 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍 ， 而脂肪、蛋白質的含量較少 ， 果實以品鮮為主 。
一般石榴果實中 ， 含糖11-15% ， 可溶性果酸0.46-0.68% ， 蛋白質0.226-0.317% ， 還原性維生素C4.23-10.27mg/100g ， 磷8.9-10mg/100g ， 鉀216-249.1mg/100g ， 鈣1.06-2.98mg/100g ， 鎂6.5-6.76mg/100g ， 單寧59.8-73.4mg/100g ， 另外還含脂肪花青素 。它含有18種氨基酸 ， 其中8種是人體必需的 ， 尤其是色氨酸 ， 苯丙氨酸、賴氨酸等 ， 并且含量較高 。石榴可食部分占15-40% ， 果實含果汁率較高(36-61%),不僅是生食鮮果 ， 還可制作清涼飲料 。石榴具有生津化食 ， 抗胃酸過多 ， 軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能 。大多數人都有吃鮮石榴的習慣 。所以 ， 石榴是一種既具有食用價值 ， 又有藥用價值的果中之王 。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療 ， 而且會引起后遺癥 ， 目前的醫療技術只能做到在病情出現之后采取措施控制惡化 ， 而不能預防 。石榴汁里還有豐富的多酚化合物 ， 具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用 。所以 ， 孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率 。

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