對產后新媽媽來說，乳房和腹部的變化是最大的，因此乳房和腹部是產后新媽媽重點恢復的部位，在這里親親寶貝小編告訴新媽媽們三個絕招，有效的幫助你豐乳收腹 。

【產后恢復豐乳收腹的三個絕招】產后恢復豐乳收腹的三個絕招
絕招一：熱瑜伽
雖然瑜伽對于瘦身的幫助沒有那么明顯，但由于動作的伸展吐納，可以幫助恢復身體的狀態 。特別是其中許多動作與產后恢復的動作類似，可以幫助放松肌肉，保持子宮健康，尤其是產后怕寒的體質，熱瑜伽是不錯的選擇 。
絕招二：塑身保養品
皮膚在懷孕時受到拉扯，產后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生 。所以，產后搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實 。
絕招三：穿調整內衣
產后身材更魔鬼，其實調整型內衣幫了不少忙，因為調整型內衣除了能將贅肉雕塑，更能夠使胸部更集中提升，身材更魔鬼 。
相關知識：產后做什么運動好?
在結束月子(42天)后，我們可以從家務開始，比如擦擦桌子什么的，再循序漸進，增加產后瘦身操、快走、慢跑等運動 。研究人員發現，高強度和中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果 。除了哺乳和上面提到的這些個人的運動外，應增加和寶寶一起做的運動 。比如我們在和寶寶洗澡時，可以輕輕的把寶寶抱舉起，再慢慢放下，如此重復 。這樣的身體接觸不僅培養母子的感情，而且幫助我們消耗掉更多熱量 。
根據美國婦產科醫師學會(ACOG)的建議，哺乳時每周減去1磅(1磅 = 453 克)體重是安全的，并且不會對嬰兒的成長有負面影響 。如果未進行母乳喂養，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重 。如果我們的體重在一周內減輕太多，那么我們需要減少運動量 。

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