怎么才能快速備孕成功呢？孕媽們給的答案雖然不一致 ， 不過相同之處就是造人不能有壓力 。偶爾的情緒爆發對備孕無傷大雅 ， 可要是長期都心態不穩呢？想要備孕的女性一定要調整好自己的情緒 ， 讓自己盡快晉升成為孕媽咪 。
控制你的情緒 ， 壞心情對備孕沒有好處
眾人沒有看破紅塵 ， 因此七情六欲誰也逃不過 。備孕的女性偶爾情緒爆發 ， 心情有點兒煩躁 ， 這都是很正常的 ， 對備孕并無太大影響 ?？扇绻L久備孕不成功 ， 緊張、郁悶情緒彌漫家中 ， 再加上疑神疑點 ， 別說是影響受孕 ， 做任何其他事情也都會有一定的影響的 。
長期心情不好 ， 讓女性內分泌失調 即便身為男性 ， 也應該對“內分泌失調”這個名詞不陌生吧 。在不孕不育的諸多因素當中 ， 精神心理因素是一個重要的原因 ， 約占5% 。
當精神長時間處于高度緊張時 ， 女性的身體會發生一系列變化 。比如：腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加 ， 使得體內兒茶酚胺濃度增加 ， 下丘腦和垂體合成的許多激素增加 ， 這些激素的變化影響下丘腦——垂體——卵巢性腺軸功能 ， 導致內分泌失調 。
這么專業的醫學術語 ， 說簡單點 ， 其實就是高度的緊張情緒 ， 會讓女性月經不調 ， 卵巢排卵不順暢 。沒有卵子的正常排出 ， 受孕幾率自然就低了 。
高度緊張狀態 ， 讓男性出現功能障礙 不要以為情緒只會影響更為敏感的女人 ， 對男人其實也是一樣的 。背負著造人的壓力 ， 再面對著妻子的敏感 ， 很多男性因為過度緊張 ， 可能出現陽痿、早泄、暫時性的功能障礙 ， 也可能影響精子的質量 。
無論是情緒的緊張、壓抑、憂郁、煩躁、糾結、沮喪……這都是心情不好的表現 ， 偶爾釋放并無大礙 ， 但長期處于這種情緒狀態下 ， 對于造人 ， 影響可真不小 。
一一擊破 ， 你的糾結不足為懼 冬季懷孕不好這個說法讓很多備孕夫妻的心里都留下了陰影 。其實冬季懷孕沒什么不好 ， 注意保健 ， 同樣生聰明健康寶寶（你身邊的人都是證明） 。

糾結點一：天冷易感冒
不冷 ， 那還叫冬天嗎？雖然寒冷 ， 但是可不要小看我們自身的抗寒功能 ， 各種羽絨加身 ， 感冒就是小case；再加上如今都是暖氣空調 ， 絕對是暖冬的節奏 。不過 ， 需要注意的就是：注意天氣冷暖變化 ， 適時增減衣服；使用空調取暖或煤氣地暖時 ， 室內溫度在21℃-24℃為宜；注意開啟門窗通風換氣 ， 保持室內空氣新鮮；使用加濕器等保持室內良好的濕度 。

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