孕婦腳腫是什么原因?其實水腫是孕晚期常見的一種反應 ， 那么孕期腳腫怎么辦?孕婦平時應該怎么緩解水腫帶來的不舒服呢?

一、孕婦腳腫是什么原因
1、懷孕后 ， 孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加 ， 34 周達到高峰 ， 并在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平 。血容量可比非孕期增加40% 左右 ， 所以血容量增加后 ， 組織間液也會增加 。
2、由于血液增加時 ， 血漿的增加比血球等的增加要多 ， 所以 ， 血液成分會相對稀釋 ， 血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低 。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分 。孕期血漿滲透壓要比非孕期低 。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中 ， 從而造成下肢水腫 。
3、妊娠后子宮增大 ， 使骨盆內壓力增高 ， 從而使下肢靜脈血流受到影響 。這也是下肢浮腫的重要原因之一 。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕 ， 是屬于生理性的 ， 不必擔心 。
以上的幾個浮腫原因屬于正常現象 。但如果水腫明顯 ， 且無緩解 ， 則應進一步檢查有無其他妊娠合并癥 ， 及時診斷與治療 。


二、孕婦腳腫怎么辦
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質 。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物 。這類食物含有豐富的優質蛋白質 。貧血的孕婦每周還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵 。
2、要進食足量的蔬菜水果 。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素 ， 它們可以提高機體抵抗力 ， 加強新陳代謝 ， 還具有解毒利尿等作用 。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果 。
3、不要吃過咸的食物 。水腫時要吃清淡的食物 ， 不要吃過咸的食物 ， 尤其是咸菜 ， 以防止水腫加重 。
4、控制水分的攝入 。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入 。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等) ， 以免引起腹脹 ， 使血液回流不暢 ， 加重水腫 。
【孕婦腳腫是什么原因】若出現孕婦腳腫的問題 ， 首先要搞清楚腳腫是怎么回事 ， 生理性腳腫做好以上五個步驟 ， 相信在一定程度上會解決很多家庭對于孕婦腳腫怎么辦的疑惑 。
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