【孕婦喝牛奶 保質期越短越好】 孕婦要十分注意各種營養素的補充，而喝奶是補鈣的最佳選擇，但專家提醒，孕婦喝奶，保質期越短的越好 。
營養學家建議孕婦購買液態奶時，要選擇那種保質期只有一兩天的鮮牛奶，而不要買一整箱的，可以保存一個月的牛奶 。因為對各種液態奶來說，要想實現長時間保存，就需要更嚴格的滅菌和防腐措施，所以保存時間越長的奶，其存在的風險也就越高，準媽媽們要格外慎重 。

對于其他食品，同樣是保質期越短越好 。如今多數包裝食品中都含有多種添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等 。國外研究顯示，防腐劑會增加畸胎和流產的風險，而人工合成色素等可能影響胎兒發育 。廠家在生產罐頭食品時，為了保持色佳味美，經常要添加一些輔料，如人工色素、香精、甜味劑，制作肉類罐頭食品時還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，以促使肌紅蛋白轉變成亮紅色的亞硝基肌紅蛋白 。亞硝酸鹽能與蛋白質分解后所產生的胺類結合成具有強烈致癌作用的亞硝胺 。而且，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食品中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞 。罐頭加工后維生素C損失10%~60%，維生素B1損失20%~80%，泛酸損失20%~30%，維生素A損失15%~20% 。因此對于準媽媽來說，應該避免食用這類食品 。

猜你喜歡

• 突然分娩如何應對
• 孕婦可以喝檸檬水嗎
• 孕婦能吃櫻桃嗎
• 孕婦吃什么水果好對胎兒好
• 孕婦吸氧的注意事項
• 孕婦情緒差“謀殺”胎兒健康
• 孕媽適合喝哪些茶
• 孕婦出現貧血癥狀如何進行食補
• 孕婦貧血對胎兒的影響
• 莧菜孕婦能吃嗎_孕婦能吃莧菜嗎