【防滑篇】
雪天行走 ， 容易跌摔 ， 這也是降雪的弊處所在 。尤其是老年人 ， 走在濕雪、結(jié)冰的路面上 ， 由于臃腫的穿著 ， 加上各器官出現(xiàn)退行性病變 ， 器質(zhì)性疾患增多 ， 運(yùn)動(dòng)遲緩 ， 反應(yīng)遲鈍 ， 視聽力減退 ， 因而最容易摔跤 ， 最容易導(dǎo)致骨折 。所以 ， 老年人在降雪天氣里 ， 最好不要獨(dú)立外出 ， 可以在家人的陪同或攙扶下 ， 到室外觀賞雪景 。此外 ， 老年人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素D的食物 ， 通過飲食補(bǔ)充必需的鈣 ， 如蝦皮、豆制品、堅(jiān)果、牛奶等 ， 預(yù)防或延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生 ， 減少骨折的發(fā)生概率 。步行要平衡 雙手別閑著
雪天步行速度不要太快 ， 步幅要小且保持固定步調(diào) 。切忌提重物 ， 雙手不要揣在兜里 ， 因?yàn)殡p手來回?cái)[動(dòng)能起到平衡作用 。小編提醒大家 ， 一旦摔倒骨折 ， 切不可亂揉亂動(dòng) ， 應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位 ， 請(qǐng)求他人幫助 ， 立即到醫(yī)院治療 。車胎氣別足 剎車要謹(jǐn)慎
在雪天騎自行車時(shí) ， 要保持注意力高度集中 ， 車體不要攜帶過多、過重的物品 ， 車胎氣不可太足 ， 將氣放至平時(shí)充氣量的2/3為好 。盡量放低車座 ， 與前面車輛保持3米以上距離 ， 防止前車滑倒絆著自己;不要急剎車 ， 否則會(huì)使車輪打滑、失去平衡 。此外 ， 雪天駕駛摩托車時(shí) ， 駕駛者進(jìn)入彎道欲剎車時(shí) ， 盡量多用后剎 ， 如果用前剎 ， 控制不好的話容易發(fā)生側(cè)滑 。此外 ， 剎車時(shí)盡量使車身與路面保持垂直 ， 經(jīng)過結(jié)冰嚴(yán)重的地段時(shí)盡量不要?jiǎng)x車 ， 最好用油門控制車速 。
駕車控車速 剎車用點(diǎn)剎
在冰雪路面上行駛 ， 要注意以下幾點(diǎn)：起步或行駛過程中禁止猛抬離合器和急加速 ， 應(yīng)穩(wěn)定油門勻速駕駛;避免猛打方向盤;控制車速不要太快 ， 車輛須減速時(shí)應(yīng)采用換低擋的方法 ， 充分使用發(fā)動(dòng)機(jī)制動(dòng) 。盡量少用剎車 ， 若必須時(shí)要采用點(diǎn)剎的方式;適當(dāng)加大行車安全距離 ， 同時(shí)注意與左右車輛的距離;若使用防滑鏈要裝在驅(qū)動(dòng)輪上 ?！痉烂て?br /> 【冬季到來 如何防凍防滑防盲】雪對(duì)健康最直接的影響是雪盲癥(又稱“雪光性眼炎”) ， 一般發(fā)生在雪后天晴、氣溫較低的白天 。形成此病的主要原因是太陽(yáng)光中的紫外線經(jīng)雪地反射到人眼的角膜 ， 從而引起角膜損傷 。據(jù)研究 ， 當(dāng)陽(yáng)光中的300毫微米的中波紫外線照射到雪體上 ， 由其反射的陽(yáng)光射到眼睛后 ， 便有可能發(fā)生雪盲癥 ， 其癥狀是畏光、流淚、奇癢、刺痛、水腫、異物感等 。預(yù)防雪盲癥最有效的措施是“物理隔斷” ， 也就是在雪地行走時(shí) ， 佩戴防紫外線的太陽(yáng)眼鏡 ， 也可選用聚碳酸酯或CR39的透鏡 ， 或美觀起見 ， 選用蛙鏡式的全罩式灰色眼鏡(在雪的映射下 ， 模樣是很酷的) 。當(dāng)然 ， 平時(shí)注意補(bǔ)充維生素A、維生素B群、維生素C和維生素E等 ， 也有利于預(yù)防雪盲癥 。醫(yī)生提醒 ， 若發(fā)生“雪盲” ， 首先用冷開水或眼藥水清洗眼睛 ， 然后用眼罩或干凈手帕、紗布等輕輕敷住眼睛 ， 盡量閉眼休息 ， “雪盲”癥狀通常需要5天至7天才會(huì)消除 。

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