6孕婦防霧霾妙招六：多吃些清肺的食物霧霾天，孕婦要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用 。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、白蘿卜、香菇等清肺化痰的食品 。
注意：霧霾通過呼吸道會引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，所以，孕媽媽在霧霾天要注意進行預防 。



7孕婦防霧霾妙招七：多飲水健康專家建議在霧霾嚴重的時候，孕婦每天要喝2升水 。需注意的是，每次飲水少量多次，不要牛飲 。并且不要把飲料當水喝，燒開的白開水就好 。多飲水可以有效促進身體排毒工作、促進身體新陳代謝 。促進胎兒發育，增強自身免疫功能 。
注意：液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水份;若顏色很淺就可能喝太多水了 。



8孕婦防霧霾妙招八：室內可放一些防霾植物一些綠色植物可以起到凈化空氣的作用，室內放一些一來可以凈化空氣，二來緩解視力疲勞 。推薦放一些龜背竹、散尾葵、綠蘿等綠植 。
注意：孕媽媽可以在大廳放上兩盆 。臥室放上1盆即可，也無需太多 。平時還可以澆澆花舒緩下心情 。



9健康小提示除了以上所說的內容外，孕媽媽還要注意調整自己的心情情緒，不可因為霧霾天不讓外出，而脾氣暴躁或產生悲傷情緒，這樣對您對胎兒都不好，小編建議，被霧霾困在在家中的孕媽媽們可以上上網、看看書、聽聽音樂或是做一些小手工等來打發無聊的時間，也給自己的生活增加一點兒小情趣 。愉悅的心情不僅可以緩解孕期的不適，更能促進寶寶的發育哦 。

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