葉酸作為備孕必須補(bǔ)充的重要元素，很多備孕夫妻對(duì)其認(rèn)識(shí)卻存在不足 。小編每天都會(huì)在公眾平臺(tái)后臺(tái)收到大家關(guān)于服用葉酸的困惑 。今天就大家提出的問題做一下詳細(xì)解答 。

1、聽說很多食物中都含葉酸，食補(bǔ)總比藥補(bǔ)好吧葉酸確實(shí)廣泛存在于動(dòng)植物食物中，但天然葉酸極不穩(wěn)定，容易受到陽光和加熱的影響而發(fā)生氧化，所以即使吃再多富含葉酸的食物，能從其中獲取的葉酸也是極少的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了需求 。備孕夫妻必須按照醫(yī)生建議的用量服用專門的葉酸片才行 。
2、主要是備孕媽媽需要補(bǔ)充葉酸，男性沒必要補(bǔ)葉酸不僅能夠有效降低新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率，促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞的成熟，還參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，男性葉酸不足有可能造成精子中染色體分離異常，還會(huì)降低精液濃度，有可能導(dǎo)致新生兒畸形和孕婦流產(chǎn) 。



3、還沒有補(bǔ)充葉酸就懷孕了，這個(gè)孩子能要嗎站在優(yōu)生優(yōu)育的角度，我們提倡備孕女性應(yīng)在備孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，但是如果懷孕來的比較突然，也不必太過驚慌，畢竟通過服用葉酸來降低新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率是目前我們可控的預(yù)防手段，但不是唯一必要手段 。從知道懷孕開始補(bǔ)充也為時(shí)不晚，做好孕檢即可 。
4、備孕三個(gè)月沒懷孕，葉酸還要繼續(xù)吃嗎備孕前三個(gè)月至孕期前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸只是一個(gè)基本的要求，每天服用0.4mg 的葉酸對(duì)人體是沒有不良影響的，建議只要打算備孕就可一直堅(jiān)持服用 。
5、葉酸作用這么大，多吃點(diǎn)會(huì)更好 【備孕補(bǔ)充葉酸，千萬別走進(jìn)誤區(qū)！】 葉酸每天建議用量為0.4mg，過多或過少都是有害的 。長期過量服用葉酸會(huì)干擾人體內(nèi)鋅的代謝，而缺鋅會(huì)影響人體健康，導(dǎo)致免疫力下降，食欲減退，妊娠反應(yīng)加重等，還會(huì)影響到寶寶的發(fā)育 。
希望備孕夫妻都能夠科學(xué)補(bǔ)充葉酸，孕育健康可愛的寶寶 。

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