親親寶貝小編提醒準媽媽們，在懷孕期間對食物的選擇一定要謹慎，對于一些不利于準媽媽健康和胎兒健康的食物，準媽媽們要盡早避開，比如以下這8種食物就是準媽媽們最好不要吃的 。
1.菠菜
說起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，孕期本應該多吃，為什么要少吃呢?研究表明，菠菜里雖然含有鐵但并不多，卻含有大量的草酸 。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收 。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量破壞，就會使孕婦體內缺鈣缺鋅 。而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振，不能為胎兒攝取豐富的營養，從而影響胎兒的正常生長發育 。

準媽媽請不要碰這8種食物
2.山楂
山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時期會吃大量山楂 。醫學專家指出，山楂雖好但孕婦不宜多吃，其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮，從而引起子宮收縮，導致流產 。尤其是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產征兆的孕婦，在這一時期更是要少吃山楂，以防引發不測 。
3.酸菜
盡管人們都在說腌制品亞硝酸鹽有致癌作用，可酸白菜、酸蘿卜還是以其特殊的風味成為很多女性鐘情的“食友” 。特別是一些孕早期的孕婦，對它更是喜愛不盡 。因為，酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口，吃進去一些東西 。但這種食物不宜多吃，只能調劑一下口味 。且不說酸菜類食物的營養在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，已經失去了蔬菜的營養價值，更為嚴重的是其中所含的致癌物質亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥，同時還會影響胎兒的正常生長發育 。因此，孕期尤其是孕早期不宜過多進食酸菜類食物 。
【準媽媽請不要碰這8種食物】4.冷食
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