進入夏季 ， 很多準媽媽都變得沒有胃口 ， 此時 ， 可以用涼菜來幫準媽媽開開胃 ， 在這里 ， 親親寶貝小編就推薦4款適合準媽媽吃的涼菜 ， 一起來看看吧 。
1.香椿芽拌豆腐
原料：香椿芽100克 ， 豆腐200克 ， 鹽、香油各適量 。
做法：香椿芽洗凈 ， 用開水燙一下 ， 切細末 。豆腐切丁 ， 也用開水燙一下 ， 用調羹碾碎 ， 加入香椿芽末 ， 用鹽、香油拌勻即成 。
2.爽口番杏菜
原料：新鮮番杏菜500克 ， 香醋、食鹽、蒜泥及香油適量 。
做法： 做法時一定要注意先將番杏菜清洗凈 ， 然后用滾水略燙一燙 ， 瀝盡水后放入盤中;再將香醋、食鹽、蒜泥和少許香油調成汁 ， 淋在放在盤中的番杏菜上 ， 略腌一會兒食用 ， 口味正好 。

推薦4款適合準媽媽吃的涼菜
3.蔬菜豆皮卷
【推薦4款適合準媽媽吃的涼菜】原料：豆皮1張 ， 綠豆芽50克 ， 胡蘿卜絲20克 ， 甘藍菜絲40克 ， 豆干50克 ， 精鹽、香油適量 。
做法：先將甘藍菜洗凈、切絲、備用;胡蘿卜洗凈、去皮、切絲、備用;綠豆芽洗凈 ， 豆干洗凈、切絲、備用;將所有準備好的原料用熱水燙熟 ， 然后加少許精鹽和香油拌勻;將拌好的原料均勻放在豆皮上 ， 卷起 ， 用中小火煎至表皮金黃;待放涼后切成小卷 ， 擺入盤中即可食用 。
4.涼拌芹菜葉
原料：芹菜葉200克 ， 豆腐干40克 ， 鹽、白糖、香油、醬油各適量 。
做法：將芹菜葉洗凈 ， 焯水 ， 過涼 ， 瀝水 ， 剁細末 ， 撒上鹽拌勻;豆腐干焯水 ， 撈出 ， 切小丁 ， 備用 。將芹菜葉末放入盤中 ， 撒上豆腐干丁 ， 加入白糖、香油、醬油 ， 拌勻即可 。

猜你喜歡

• 45歲女人圓臉適合什么發型
• 孕婦感冒如何治療 孕婦感冒治療方法推薦
• 孕婦適合吃哪些水果
• 請大家推薦一些修真言情小說
• 請大家推薦一些減肥小吃
• 請大家推薦一些悲傷的現代小說
• 適合孕媽媽常吃的食物推薦
• 請大家推薦些描寫美食的文
• 適合的胎教音樂有哪些
• 請大家推薦幾個好玩的手機游戲