對于孕早期的媽媽來說，都應(yīng)該有一個共同感受，那就是食欲低下，專家提醒這是正常的早孕反應(yīng)，孕媽媽們不用太擔心，多吃一些開胃食物有利于你增強食欲，下面，專家推薦了兩款孕早期的開胃食譜，一起來看看吧 。

兩款孕早期的開胃食譜
蔥花蛋湯
材料
雞蛋3個、蔥3根 。
調(diào)料
豬油、醬油、鹽、胡椒粉、味精各少許 。
〔做法〕
1.把雞蛋打在碗內(nèi)攪散，蔥洗凈，切成末 。
2.鍋內(nèi)放豬油燒至六成熱，放湯，加鹽，待湯開時，將攪散的雞蛋倒入，用平勺抄底輕輕地推動，加醬油燒開出勺，撒上胡椒粉、味精即成 。
菠菜粥
材料
鮮菠菜250克、粳米100克 。
〔做法〕
1.把菠菜放入沸水略燙數(shù)分鐘，撈出后切細 。
【兩款孕早期的開胃食譜】2.粳米煮粥，煮熟后加菠菜即可 。

猜你喜歡

• 孕婦體虛該吃什么食物好
• 專家指導(dǎo)：孕婦如何正確吃雞蛋
• 盤點對孕婦有益的酸味食品
• 如何處理孕期常見的4種病癥
• 孕期營養(yǎng)補充不要誤入歧途
• 準媽媽營養(yǎng)過量帶來的后果
• 警惕！孕婦羊水過多是一種病
• 懷孕了要多吃哪些食物?
• 小心！孕婦不能混吃的幾種食物
• 孕婦補鐵注意什么