每個人都希望自己能夠擁有健康的身體 ， 然而在我們的生活中總是有一部分人 ， 總會覺得自己的腳后跟特別疼 ， 這樣雖然看似不是什么嚴重的疾病 ， 但是給我們的生活就是帶來很大的不方便 ， 有的時候導致我們無法正常的走路 ， 如果長期發展就會導致我們的走路姿勢出現變形 ， 這樣也會等影響到我們整體的形象 ， 我們要掌握好有效的方法進行緩解 ， 下面一起了解一下總是腳后跟疼怎么辦 。
總是腳后跟疼怎么辦
手術治療
①足跟骨刺切除術 ， 對于頑固性跟骨痛 ， X片證實有骨刺者 ， 在跟骨內側作一切口 ， 進入跟骨 ， 將跟骨內側
手術治療足跟痛
手術治療足跟痛
骨刺全部銼除 。
②跟骨鉆孔術：對跟骨內壓高者適用 ， 目的是使增高的跟骨內壓降低 ， 治療頑固性無骨刺的跟痛癥 ， 仍在跟骨內側切口 ， 達跟骨后 ， 將跟骨內側鉆孔7～10個 ， 效果達90% 。
③跟骨神經切斷術：對于無原因頑固性足跟痛可采用此法 ， 不過是一種破壞性手術 ， 將跟骨脛后神經支和腓腸神經支切斷 。
④跟骨滑囊切除術：是將跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除 。
⑤平足癥的跟骨截骨術：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大 ， 外翻的跟骨擺正 ， 使跟骨有一個良好的生物支架 。
其他治療
1．理療；
2．口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療；壓痛點注射臘酸強的松龍 ， 每周一次 ， 往往2～3次治愈 。跟后滑囊炎常發生在跟腱與皮膚之間 ， 摩擦損傷引起 ， 表現囊內積液 ， 腫脹壓痛 。避免摩擦及囊內注射醋酸強的松龍有效 。
家庭偏方治療
1．足跟痛消除法：雙手扣腦后站立 ， 然后蹲下 ， 立刻再起來 ， 如此為1次 。每天做200次 ， 分2回進行 ， 3個月可見效 。
2．藥浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克 ， 水煎浸洗腳部 ， 同時用手搓揉足跟 ， 以利藥液浸入肌膚 。每次15分鐘 ， 每日2次 。
3．尿漬法治足跟痛：取較大的花崗石 ， 煅燒后置于地 ， 以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上 ， 任水汽蒸騰 ， 切勿燙傷腳 。無花崗石可用鐵塊代之 。臨床常用芒硝飽和液與白酒調勻 ， 取代童尿 ， 亦效 。
4．點穴按摩法治雙足跟涼痛：用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側) ， 施術手另四指握手背作依托 ， 在患者能接受的情況盡量用力 。捏壓3分鐘后 ， 變為一松一壓 ， 有規律、有節奏地點穴36次為1遍 ， 緩解后再繼續捏壓5分鐘 。用此法治病：右足跟痛 ， 點壓左手；左足跟痛 ， 點壓右手 。雙足跟痛 ， 可先后點壓雙手穴位 。一般治療5日后 ， 病愈 。注：(此法用于骨質增生型足跟痛效果不大) 。

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