在寒冷的冬季 ， 準媽媽應(yīng)該做好哪些保健工作呢?對于這個問題 ， 親親寶貝小編咨詢了有關(guān)專家 ， 專家對此給準媽媽們提出了一些好的建議 ， 一起來看看吧 。

冬季準媽媽的孕期保健常識
首先 ， 要注意衣著起居 。冬季氣溫低、溫差大 ， 呼吸道抵抗力低 ， 極易患風(fēng)疹、流感、水痘等疾病 。流感的發(fā)燒癥狀不但會傷害胎兒正在發(fā)育著的中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 嚴重的還會造成流產(chǎn)、死亡、畸形等 。
患了流感以后吃藥也是個大問題 ， 如果服用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒 ， 有可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、腎臟等發(fā)生畸形 。在懷孕晚期服用 ， 還可使新生兒及胎兒發(fā)生頭部血腫、紫斑或便血 。如果不服藥 ， 則會延長病情 ， 甚至合并其他疾病 。因此 ， 應(yīng)做好自身保健 ， 以不患病為好 。
主要做法是注意衣著溫暖 ， 室溫力求穩(wěn)定 ， 當寒潮襲來時 ， 外出時更應(yīng)預(yù)防著涼受寒 。孕婦所在地區(qū)如果流行病毒疾病時 ， 不要隨意外出 ， 更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去 。當家中或單位有人患上述疾病時 ， 孕婦更應(yīng)注意避免和患者接觸 ， 嚴防被傳染 。還要注意室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng) ， 保持空氣的新鮮 。
其次 ， 孕婦還要常曬太陽 ， 這是因為孕婦需要更多的鈣質(zhì) ， 以保證自身骨骼系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育 。鈣在體內(nèi)的吸收離不開維生素D ， 而它需要在陽光中紫外線參與下 ， 由體內(nèi)進行合成 。因此 ， 孕婦在冬季天氣較好的日子里 ， 每天應(yīng)曬半小時以上的太陽 。
再者 ， 孕婦在冬季還應(yīng)注意飲食營養(yǎng) ， 這是抵抗外來有害因素的重要措施 。由于冬季人體散熱多 ， 孕婦應(yīng)該比其它季節(jié)多吃些營養(yǎng)食物 。
【冬季準媽媽的孕期保健常識】在我國北方 ， 由于冬季氣溫低 ， 風(fēng)雪大 ， 地上往往結(jié)冰路滑 ， 孕婦身體笨拙 ， 行動不便 ， 極容易摔倒和扭傷 。所以風(fēng)雪結(jié)冰季節(jié) ， 孕婦盡量不要外出 。如果外出 ， 在走路或乘車時應(yīng)避開地上有雪和冰的地方 ， 嚴防發(fā)生意外 。

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