五：什么樣的腫脹是不正常的?
當腫脹部位在臉部及眼周圍時;當腳盤、腳踝、手指或手背腫脹程度很嚴重時;當腫脹的發生很突然 ， 且短時間內形成時;當一只腳腫脹比另一只腳明顯嚴重 ， 尤其是伴有小腿或大腿的觸痛感時……有這些情況時都要立即咨詢婦產科醫生 。
六：我應該怎樣減少腫脹的發生呢?
1 坐著工作時 ， 在腳下墊個矮凳 。
2 躺著時 ， 盡量平躺或左側臥 。
3 平常坐著時 ， 不要翹二郎腿 ， 要常常伸展腿部 ， 動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節 ， 以伸展小腿肌肉 。
4 不要長時間坐或站 ， 常常走一走、動一動 ， 以增加下肢血流 。
5 穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子 ， 不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子 。
6 如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪時 ， 應選擇高腰式 ， 并在早晨醒來離開床之前先穿好 。
【孕期水腫常見的6大疑問】7 避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物 。此外 ， 孕期別因擔心水腫而不敢喝水 ， 因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內水分滯留)所造成的 ， 并不是喝太多水的關系 ， 所以準媽媽仍要適量喝水 。喝水能促進新陳代謝、預防尿道炎 ， 是有好處的 。
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