很多準媽媽在孕期會感到頭暈，眼前發黑，面色蒼白憔悴，親親寶貝在此提醒各位準媽媽，如果這些癥狀一旦出現，準媽媽就要特別注意可能是患貧血了，孕期貧血對胎兒的危害非常大，下面，親親寶貝告訴準媽媽們，以下4招可以糾正準媽媽孕期貧血現象 。

4妙招糾正準媽媽孕期貧血
首先我們來看看，貧血對寶寶和孕媽咪有什么影響?
1、妊娠中：貧血引起各種疾病威脅著胎寶寶健康
2、分娩時：貧血大大增加了分娩時的難度
3、產后：貧血影響產后恢復和寶寶的健康
以下4妙招糾正準媽媽孕期貧血，分別如下：
一：多吃含鐵豐富的食物
鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，一周可吃兩次 。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃 。
二：食物要多樣化
經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收 。還可于三餐間補充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法 。
三：妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎兒發育增快，只要孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結合，以免過食油膩東西傷及脾胃 。
四：在醫生指導下服用鐵劑
【4妙招糾正準媽媽孕期貧血】對某些孕婦來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質，有時還不能滿足身體的需要，對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑 。

猜你喜歡

• 孕期發燒的居家護理辦法
• 準媽媽運動注意事項
• 準媽媽患上蛔蟲病怎么辦
• 適合孕婦的運動有哪些
• 準媽媽在孕期不能犯的傻事
• 準媽媽補鈣做好長期打算
• 準媽媽健康飲食注意3個不宜
• 孕期保健需糾正這4個誤解
• 細說孕期各階段的胎動
• 孕期食品安全的注意事項