食譜一 谷物早餐1、食材：
竹炭全麥面包、奶酪片、鮮蝦、苦菊、櫻桃 。
2、做法：
（1）鮮蝦用開水煮熟 ， 開水中加入少許鹽、紹酒、入味去腥、去頭留尾 ， 用牙簽挑去兩邊的蝦線 。
（2）竹炭全麥面包切小塊 ， 放上鮮蝦、在放上切成小塊的奶酪片 。
（3）放入提前預(yù)熱180度的烤箱 ， 上下火烤3分鐘 ， 奶酪融化即可 。
3、功效：
研究發(fā)現(xiàn) ， 每天早餐吃谷物的孕婦中 ， 59%的孕婦后來生了兒子 ， 而很少吃谷物的孕婦生兒子的只有43% ， 所以想生男孩的話可以多吃谷物早餐 。

2食譜二 紫甘藍(lán)沙拉1、食料：
紫甘藍(lán) ， 吐司 ， 白醋 ， 鹽 ， 綿白糖 ， 辣椒油 。
2、做法：
（1）紫甘藍(lán)切絲 ， 放到一個(gè)干凈的容器里里 ， 加白醋和鹽適量 ， 腌一周左右 。吃之前加白糖 ， 辣椒油 ， 吐司丁拌勻即可 。
【二胎想生男孩吃什么好 生男孩備孕食譜大全】 （2）不想腌那么久的可以用開水焯熟 ， 再加調(diào)料和吐司拌勻即可 。
3、功效：
保持身體堿性的環(huán)境 ， 有助于Y精子的存活 ， 能夠提高生男孩的機(jī)率 。



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