所謂的經(jīng)期前水腫也就是女性朋友在來月經(jīng)之前身體某一個地方可能會發(fā)生水腫情況 。其實導致這種現(xiàn)象的原因主要是月經(jīng)引起 。一般來說，健康的女性或多或少都會出現(xiàn)經(jīng)期前水腫這種現(xiàn)象，持續(xù)時間一般在半個月或者是一個星期左右 。水腫的具體部位可以是眼瞼，也可以是手背或者是腳踝部位，更為嚴重的情況下女性朋友的下肢都可出現(xiàn)輕微水腫 。
經(jīng)期前水腫的時候女性朋友往往會煩躁，失眠，疲乏，頭痛等癥狀 。月經(jīng)來潮時，浮腫及其他癥狀可逐漸消退 。經(jīng)期前水腫要注意飲食調理，要盡量減少鹽分攝取 ?？沙孕├氖澄?，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1：1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助于排除生理周期的多余水分 。
【經(jīng)期前總水腫的身體調理】對于經(jīng)期前水腫有一些方式可以預防，比如說經(jīng)期前忌食咸食 。由于咸食會留住體內的水分，易于出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，所以在月經(jīng)周期來潮前10天開始吃低鹽食品 。酒精會加重經(jīng)期前水腫問題 。如果非喝不可，則限止在1～2杯 。
需要注意，為了避免經(jīng)期前水腫這種現(xiàn)象，女性朋友在月經(jīng)來臨之前最好不要使用含有利尿劑成分的藥物，平時要注意飲食營養(yǎng)均衡，蛋白質含量豐富的食物以及維生素含量豐富的食品可以適當多吃，飲食切記不能太辛辣刺激，可以適當吃一點果蔬類食物，月經(jīng)快來臨的那一段時間不要淋雨，要注意清潔衛(wèi)生，要避免細菌對身體的感染 。

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