對于懷孕前的未準爸媽，科學的用飲食調養身體是非常關鍵的，這樣既有助于未準爸媽的身體健康，也助于你們快速的懷上健康寶寶，所以，在這里，親親寶貝小編就為未準爸媽們推薦兩款，孕前調理食譜 。

懷孕前的調理食譜精選
1、大蒜雞絲粥
營養分析：雞絲粥可改善人體虛弱、臉色蒼白的狀況，提高免疫力 。
制作方法：
【懷孕前的調理食譜精選】1. 白米濤凈，加水煮成粥 。
2. 雞胸肉洗凈，切絲，拌太白粉和勻 。
3. 大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用 。
4. 待粥將熟時，把雞絲放入，加鹽調味，盛碗灑上大蒜絲即可 。
2、當歸生姜羊肉湯
營養分析：羊肉、生姜皆可溫中散寒，當歸補血益子宮 。身體急性發炎(如咽痛、急性腸炎)時停用 。容易口干、或常有唇干燥、唇紅者慎用 。
制作方法：
羊肉、當歸、生姜洗干凈放鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，假如調味料即可 。

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