炎熱的夏天來臨了，大家都喜歡吃一些生冷的食物，這樣才能面對炎熱的夏天，給自己帶來絲絲涼意，但是有的人，腸胃比較敏感，容易引起腸胃炎，經常性的上吐下瀉，怎么才能快速的止瀉呢，下面我們就介紹一些快速止瀉的方法 。
1、香蕉 。香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素 。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力 。相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂 。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數 。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌 。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉 。此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉 。
2、加鹽的白粥 。腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉 。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽 。
3、面食 。腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇 。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇 。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
4、蘋果 。蘋果可讓輕度腹瀉痊愈 。取蘋果1個，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每日2-3次，每次30克左右即可 。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
5、石榴 。石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血
脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍 。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋
燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果 。
6、醋茶 。沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止 。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉 。
7、葡萄酒 。有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉 。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈 。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯 。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因 。
8、楊梅 。中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病 。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉 。

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