要想孕育一個完美寶寶，孕前就要改掉一些不良飲食習(xí)慣 。那么，這些不良飲食習(xí)慣具體有哪些呢?
小玉讀大學(xué)的時(shí)候，同學(xué)們?yōu)樗×艘粋€綽號：兔子 。因?yàn)樗豢匆姾}卜就口水直流，非吃不可 。結(jié)婚5年后，小玉很想生一個屬于自己的寶寶 。可是一直未能如愿 。去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生告訴她，她的不孕癥很可能是過量吃胡蘿卜惹得禍 。
其實(shí)很多食物都會影響人們的生育能力 。如果你正準(zhǔn)備要一個小寶寶，就要少吃以下13種食物：
【備孕最不該吃的13種食物】1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘 。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙 。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品 。
2、酒
酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素 。
3、過多的糖
糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育 。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，但會造成孕婦超重 。
4、味精
味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 。
5、人參、桂圓
中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎 。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮 。
6、腌制食品
這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利 。
7、各種“污染”食品
應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食 。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留 。
8、含咖啡因的食品
準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品 。某些國外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育 。
9、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分 。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能 。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜 。
10、向日葵籽
葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食 。
12

猜你喜歡

• 白領(lǐng)備孕應(yīng)警惕六個隱患
• 備孕優(yōu)生，準(zhǔn)媽咪須考慮的事
• 備孕必須預(yù)防的八類疾病
• 備孕必看的12個優(yōu)生疑問
• 備孕夫妻最關(guān)心的19問題
• 備孕媽咪不能吃的N種食物
• 完美備孕生聰明健康寶寶
• 備孕應(yīng)注意減肥和運(yùn)動
• 準(zhǔn)媽備孕計(jì)劃手冊
• 備孕媽媽最好先種疫苗后懷孕