早餐應攝入400-500卡路里的熱量！
【早餐應攝取多少熱量】

早餐應攝入400-500卡路里的熱量 。
早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃 。
專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息 。

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