我們時常會出現(xiàn)很尷尬的一幕，挺了個大大的肚子一直在叫，一邊還附屬著放屁通氣的聲音 。這在公共場合是極大的尷尬和不友好，怎樣避免這些尷尬不友好的情況發(fā)生，就需要我們了解自身存在的問題，治標還需治本，為了輕松自如的保持一個健康的身體，讓我們一起來探究一下它的成因及針對意見吧 。
成因：多半是消化不良引起的，由于消化功能減弱，胃動力不足，胃排空障礙，食物在胃內(nèi)滯留，會異常發(fā)酵，產(chǎn)酸產(chǎn)氣；消化不全的食物進入腸腔經(jīng)細菌分解也會產(chǎn)生大量氣體，從而加重腹脹 。多屁可見于各種原因所致的消化不良疾病，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等 。
指導意見：每餐飯少吃一點，達到半飽就可以了，選擇一些容易消化的食物，如稀飯、饅頭、肉末粥、魚片粥、炸醬面、雞蛋面、餛飩、軟餅、軟飯等，細嚼慢咽，便于消化和吸收 。必要時可酌情選用多酶片、健胃消食片，幫助消化 。也可以服保和丸、枳術丸等，減輕腹脹 。
另外，多屁也可能是攝人過多的淀粉類與蛋白質(zhì)類的食物（如豆類、土豆、蛋類等），或進食時狼吞虎咽，以及習慣性吞咽動作過多，經(jīng)常吞咽口水，而攝入較多的空氣所造成 。慢性腸胃炎如伴有脫水現(xiàn)象時，應及時飲服淡鹽開水、菜湯、菜汁及果汁等，以補充水、鹽這些均不屬病態(tài)，無需治療 。
【肚子脹氣咕咕叫老放屁原因及解決方法？】任何不正常的反應都是自己身體的警示，為了保持正常的生活規(guī)律和習慣，就需要我們學著摒棄一些小毛病，注意護胃養(yǎng)胃，而不是只圖一時的嘴快 。也希望我們可以多加關注和改善自己的生活習慣，在大魚大肉之前，多多考慮考慮我們的健康 。

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