在生活中我們經常會看到一些人老是自言自語的 ， 最開始的是我們還以為是在跟我們講話 ， 但是之后才發現這樣的想法是錯誤 ， 原來是他自己在給自己說話 ， 其實造成自言自語的現象是有很多因素的 ， 而這樣的因素一旦發生過后也是需要做好及時改善的 ， 對于人們來說 ， 經常自言自語的人都是精神方面有異常的 ， 那么下面我們來認識一下：
自言自語常見于許多精神病人 ， 他們有的獨自講話 ， 有的喃喃自語 ， 有的宛若親友在旁滔滔不絕 。因此 ， 當我們發現某個人旁若無人地自言自語時 ， 便認為他在發“神經” 。
【經常自言自語的原因和改善方法】其實 ， 自言自語在正常人中也存在 ， 單純的自言自語不一定是病態 ， 從某種意義上說 ， 反而有利于身心健康 。心理學家研究認為 ， 自言自語是消除緊張的有效方法 ， 可以有效地發泄心中的不滿、郁悶、憤怒、悲傷等不良情緒 ， 有利于消除緊張 ， 恢復心理平衡 。當你憂慮重重時 ， 若有機會聽聽自己的談話 ， 可能使你拓展思路 ， 變換考慮問題的角度 ， 減少鉆牛角尖的機會 。
心理學家的研究還總結出 ， 自言自語能使人：保持鎮靜
自言自語的音調有一種使人鎮靜的作用 ， 有一種安全感和人際交往的效應 。
調整思緒自我大聲對話 ， 可以調整大腦中紊亂的思緒 ， 尤其是在緊張、勞累時 。
緩解矛盾自言自語有利于澄清問題的是非 ， 緩解矛盾沖突 ， 比較各種解決方法的利弊 ， 避免盲目沖動 。
消除不良情緒許多不良情緒如焦慮、緊張、憂慮和擔心 ， 若能講出來 ， 壓在心中的石頭就會被搬掉 ， 從而達到心理平衡 。
改善睡眠冥思苦想和各種不良情緒可導致和加重睡眠障礙 ， 自言自語可終止思慮 ， 減輕消極情緒 ， 從而達到改善睡眠的目的 。
改善社交能力各種消極情緒會影響人的社交能力 ， 使社交能力受損 ， 質量下降 。自言自語能疏泄不良情緒 ， 使心理保持平衡 ， 進而提高社交能力 。
總之 ， 自言自語有時是一種健康的解決問題的方法 ， 而不能不加判別地認為都是病態 。
通過上文的描述 ， 相信大家對這個自言自語的現象有了更深的了解 ， 當在生活中發現有人出現這樣的現象 ， 或者是自己出現這個癥狀的話 ， 那么就要學會改善 ， 而自言自語也經常會出現在老人身上 ， 比如說老人患上了老年癡呆癥疾病 ， 這樣的疾病對老人的危害很大 ， 要及時的對癥來治療 。

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